Sintomas generales del estres
El estrés es un fenómeno fisiológico normal, es la respuesta que emite un organismo ante estímulos percibidos como amenazantes.
Por eso, si crees que sufres estres, es importante que averigues si tus experiencias estresantes se están excediendo, si es que padeces alguno de estos signos de advertencia:
- Dolor de cabeza, cuello, hombros, espalda, dolores inexplicables
- Resfriados frecuentes, problemas digestivos, erupciones en la piel
- Dificultades con la menstruación, infertilidad, disfunciones sexuales
- Respiración excesiva, pulso elevado o irregular, dificultad para hablar o escuchar
- Incremento del consumo de cigarro, alcohol o medicamentos
- Desórdenes alimenticios, insomnio, fatiga crónica
- Depresión, irritabilidad, falta de concentración, olvidos
Si contestaste que sí a más de uno de los síntomas anteriores, estás padeciendo de estrés ocasionado por tus problemas cotidianos. Si quieres reducirlo de nivel, es indispensable que reconozcas qué es exactamente lo que provoca tu estrés.
Para esto debes aprender a diferenciar tus conflictos cotidianos de tus problemas esporádicos.
Junio 5th, 2008 at 23:03
olaaa tengo un atraso de casi mes y mediio,, es q la verdad no recuerdo si en el ms de abril me bajo mi periodo pero el de mayo no bajo,,, ya me hise cuatroooooooooo pruevas de embarazo y las cuatro salieron negativasss… me hice dos caseras,, una de orina y luego la de sangre xq no me queria confiarr.. pero el periodo no me llega… el analisis de sangre es seguro? ya q fue el ultimo q me icee pero me preocupa q mi mentruacion no llega, no se si sea por estres ya q estoy por terminar la carrera y tenemos mushos proyectos y me he estado desvelando y preocupano por los trabajos sera que ese sea el motivo q mi meentruacion no llega? lo senos no se me han inflamado, los ovarios me duelen y algunas vecs me dan dolor de piernas como antes me pasaba cuando me vajaaba.. contesten por favor estare embarazada o solo es el estres?