Reduce el riesgo de padecer cáncer de mama
El cáncer de mama es una realidad con la que muchas mujeres tienen que lidiar a lo largo de su vida. Las estadísticas dicen que una de cada nueve mujeres desarrollarán este tipo de cáncer en algún momento. Con esta proporción tan alarmante es muy posible que nos toque sufrir de cerca esta enfermedad, si no es nosotras mismas, tal vez en una amiga o algún familiar.
Toda mujer debería conocer los factores de riesgo, y cambiar ciertos hábitos para disminuir las posibilidades de sufrir cáncer a lo largo de su vida.
Aquellas que no hacen ejercicio, fuman o beben alcohol son más propensas a padecerlo. También lo son quienes tienen su primer hijo a edad avanzada, o que nunca dan a luz. Hay además cierto factor hereditario que hace que quienes tienen familiares cercanos que hayan sufrido cáncer de mama, tengan más posibilidades de padecerlo.
Algunas de las medidas más aconsejadas para reducir el riesgo son practicar ejercicio regularmente, controlar el sobrepeso, disminuir el consumo de alcohol y dejar de fumar. Parece ser que también aquellas mujeres que han dado el pecho a sus bebés son menos propensas al cáncer de mama.
El diagnóstico precoz es clave para reducir la mortalidad en este y otros tipos de cáncer. Las dos medidas más recomendadas a este respecto son las mamografías cada dos años a partir de los 50 (o antes en el caso de mujeres con alto factor de riesgo), y la auto-exploración de la mama por la propia mujer.
