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No hay duda de que a todos en ocasiones nos ocurren cosas malas, pero la verdad es que la mayoría de nuestros problemas son creaciones de nuestra propia mente.

Ni la mala suerte, ni gente malvada, ni las circunstancias; somos nosotros mismos los que muchas veces nos dejamos llevar por una serie de patrones mentales absurdos y boicoteamos nuestra felicidad.

La buena noticia es que está en nuestras manos ser más felices, sólo tenemos que poner un poco de nuestra parte y cambiar la manera como vemos las cosas.

Para empezar, intenta desechar los siguientes hábitos, tan arraigados en la mayor parte de la gente:

Las conclusiones precipitadas

Los humanos somos especialistas en adelantarnos a los acontecimientos y dar por hechas circunstancias que aún no han ocurrido. Creemos saber “lo que va a pasar� y, gran parte de las veces, metemos la pata.

Este defecto es uno de los mayores causantes del fracaso de las relaciones. Nos iría mucho mejor si aceptásemos que cada situación y cada persona es única e impredecible.

El perfeccionismo

En la vida las cosas no son blancas o negras, existe una amplia gama de colores. La búsqueda de la perfección absoluta, nos lleva muchas veces a perdernos imperfecciones deliciosas. Nunca vas a encontrar el trabajo perfecto ni la pareja perfecta. Si te ciegas en perseguirlos, no disfrutarás de la vida.

Dramatizar

O lo que es lo mismo, hacer montañas de granos de arena. Uno de los hábitos que tenemos que dejar de lado si queremos ser felices es el de dar a los problemas más importancia de la que tienen. Y al fin y al cabo, si algo tiene solución, nada mejor que tranquilizarse y encontrarla, y si no la tiene, ¿qué ganamos preocupándonos y obsesionándonos?

Dejarse llevar por las emociones

Las emociones (o sensaciones) no son siempre un buen indicador de la realidad. Muchas veces una emoción nos surge de un mero estado físico, como tener hambre, sentirnos enfadados, o estar cansados. Aunque las sensaciones son reales, éstas no reflejan la realidad.

Tomarse las cosas como algo personal

La gente que te rodea, tus amigos y tus compañeros de trabajo no se dedican a hablar y a preocuparse de ti las 24 horas del día. El que un vecino te mire mal un día, o tenga un mal gesto, es probable que responda a su propio estado de ánimo, y no tenga nada que ver contigo. Si crees que todas las reacciones de los demás tienen que ver con tu propia persona, tendrás pocas posibilidades de ser feliz.

¿Y tú? ¿Qué otros hábitos crees que podrías cambiar para ser más feliz?

Escrito el Lunes, Agosto 13th, 2007 at 6:00 en la seccion Psicologia .