4 Trucos para perder algunas calorÃas
Como cada año tropezamos con la misma piedra, sube la aguja de la báscula y baja la cuenta corriente.
Si quieres perder esas calorÃas que has cogido estas fiestas y no te sueltan ni a la de tres te aconsejamos modificar un poquito tus hábitos diarios para que vuelvas a estar como antes de forma gradual.
- El estómago se ha dilatado porque has estado comiendo con la vista y dabas un bocadito al turrón aunque estuvieras harta. Bien, pues ahora tienes que levantarte de la mesa con un poco de hambre. Es decir, que no quedes totalmente saciada . Asà tu estómago encogerá.
- Debes reconocer que las sobremesas en familia eran eternas, aunque realmente divertidas. Siempre acaba saliendo el trapo sucio de algún primo. A las 14:00 todo el mundo a la mesa? pero? toda la tarde picando ¡y encima empalmas con la cena! Bueno pues ahora toca reajustar los horarios. Recuerda: cuatro comidas al dÃa, espaciadas y a la misma hora aproximadamente.
- Intenta hacer más ejercicio , o si no eres de ir al gimnasio camina más: ves andando en vez de en autobús si el trayecto no es muy largo, sube escaleras, evita ascensores o escaleras mecánicas, y por qué no? práctica más sexo que también hace sudar.
- Disuádete por unos dÃas de los dulces y haz un poco de bondad . Apúntate en la lista de la compra que debes comprar verduras y frutas. Y acuérdate que las comida hervida o a la plancha si está bien condimentada está más rica que los fritos.
Aquà tienes cuatro consejitos que te pueden ir bien. Desde MujerTop deseamos que hayas comenzado muy bien 2007.
