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Nivela la ansiedad, equilibra el espíritu y más encima modela el cuerpo. Eso promete la nueva disciplina que equilibra cuerpo y mente en armonía. Nace ahora el Yoguilates, que mezcla las técnicas milenarias del Yoga con las correcciones posturales del Pilates. Una novedad que ya están adoptando las famosas que quieren armonía y cuerpos esbeltos.

Yoguilates nace de la unión entre las milenarias técnicas del yoga y el cada día más de moda pilates, y que según una de las pioneras en esta modalidad, “es la mezcla perfecta para armonizar el alma y modelar el cuerpo�.

Los monitores de esta nueva disciplina están de acuerdo en que es la fórmula perfecta de equilibrio entre cuerpo y mente. “Partí dando clases de pilates que se volvieron de a poco cada vez más místicas, pues también practicaba yoga. Ahí me di cuenta que ambas técnicas unidas conformaban un trabajo mil veces más completo�, asegura uno de ellos.

“El pilates suele impartirse como una clase más de gimnasia, repitiendo los ejercicios típicos en series. Pero si a eso le sumamos el trabajo de elongación que da el yoga y una buen técnica de respiración y meditación, logramos un beneficio adicional que opera en la mente y el espíritu�, dice aseverando que el Yoguilates pronto será conocido internacionalmente.

¿Los beneficios espirituales y corporales?

Conexión con uno mismo, nivelación de los estados de ansiedad, relajación mental, mayor equilibrio interior. A nivel físico se logra un aumento de la fuerza muscular. El cuerpo se modela, se contornea, queda más tonificado, ¡el trasero te queda perfecto! Y si a eso le sumas una buena alimentación, obviamente se puede bajar de peso de manera sencilla.

Ventajas

Se puede practicar en un espacio reducido y casi sin recursos, sin tener que usar máquinas. Y es ideal para la gente que viene del yoga, porque se alinean y conectan mucho mejor con su cuerpo�, sostiene.

Escrito el Jueves, Febrero 15th, 2007 at 13:52 en la seccion Fitness .