El ‘Gyrotonic’, la gimnasia a base de giros
Es la nueva técnica de acondicionamiento físico y bienestar que está imponiéndose en el mundo, famosas como Madonna mantienen su figura gracias al ‘Gyrotonic’. ¡Conócelo!
Este revolucionario método no sólo ejercita los músculos, sino que también moviliza las articulaciones, estirándolas y reforzándolas al mismo tiempo, con el mínimo esfuerzo.
La meta básica de este entrenamiento es poder tener un cuerpo que actúe y reaccione en la vida cotidiana de una forma sana y orgánica.
El ‘Gyrotonic’ se basa en realizar con unas delicadas máquinas de madera provistas de platos giratorios movimientos circulares en músculos y articulaciones para reforzarlas y estirarlas al mismo tiempo. Esta técnica está indicado para personas de todas las edades y facultades físicas, ya que no requiere ningún esfuerzo. El fundador fue Julio Horvart, un prometedor bailarín, que tras sufrir una lesión diseñó esta suave técnica para, poco a poco, poder recuperarse e intentar bailar de nuevo.
Quizá por eso, el ‘Gyrotonic’ tiene tanta relación con la danza. Los ejercicios se centran particularmente en la columna vertebral. Así se obtiene un cuerpo bien proporcionado y, lo que es más importante, con menos tendencia a sufrir lesiones. Además de conseguir una figura estilizada, el ‘Gyrotonic’ estimula la actividad cardiovascular, mejora la circulación de la sangre y rejuvenece los órganos vitales y los músculos.
Este sistema ha sido reconocido en todo el mundo y ha recibido excelentes críticas como sistema de ejercicios para bailarines, atletas y personas en período de recuperación fisioterapéutica. Es un modo eficaz de estar en forma para todas las edades.
