Beneficios de practicar Kick Boxing
Los ventajas de este deporte son muchas, practícalo y muy pronto notarás sus excelentes resultados:
1. Quemas calorías y defines tus músculos. Es un excelente trabajo aeróbico de alto impacto que te pone en forma porque tienes un desgaste de energía muy grande.
2. Incrementas tu fuerza y tu resistencia cardiopulmonar. Este deporte puede llegar a ser espectacular, pero la preparación física es muy demandante.
3. Practicas otros ejercicios. Paralelamente, es necesario que entrenes saltando la cuerda, corriendo y haciendo abdominales.
4. Aumentas tu coordinación y velocidad de reacción. Te enseña movimientos precisos que se hacen con velocidad para sorprender a tu rival.
5. Aprendes una técnica efectiva de autodefensa. Más que para atacar, el Kick Boxing sirve para defenderte de un ataque en un caso extremo.
6. Elevas tu autoestima. Saber pelear, cubrirte de los golpes y estar atenta para soltar las manos de forma inmediata, te dará una gran seguridad y confianza en ti misma.
Febrero 1st, 2009 at 8:46
Muy Buenas, me pregunta es si nucna en la vida he hecho ejercicio ( tengo 33 años) y ahora quiero empezar a practicar kickboxing,…. que debo hacer para preparame?, por que croe que voy a recibir más palos que toni genil,
Gracias
NAranjito que grande eres
espero respuestas
Febrero 19th, 2009 at 11:31
pues tengo 18 anos y soy baja de estatura como 5.2 ft y me gustaria aprender este deporte para defenderme y para bajar de peso pero especialmente para tener mi abdomen plano porque soy un poco gordita…quisiera saber cuanto cuesta esta carrera o clase de kickboxing? por favor