Baila para mantenerte en forma
¿No eres capaz de salir a correr más de tres días seguidos y la sala de cardio del gimnasio te aburre?.
Prueba a poner tu música favorita, haz sitio, sube el volumen y muévete como si estuvieras en una discoteca.
Además de divertirte, quemas muchas calorías, potencias la coordinación y mantienes tus huesos y músculos sanos.
Lo mejor, es que puedes practicarlo tú sola en casa, o acudir al gimnasio para bailar en grupo. La Batuka, el Brasil Tribal Dance o el Bacumba Style son las últimas tendencias.
Si prefieres algo más clásico, prueba la danza del vientre, el flamenco o la salsa, seguro que te lo pasarás en grande. El baile es un ejercicio perfecto para el cuerpo y la mente. Requiere concentración, por lo que te olvidarás de todo, y el tiempo se te pasará volando.
