Consejos para evitar las náuseas del embarazo
Muchas mujeres tienen náuseas y vómitos durante los primeros meses del embarazo. Esas molestias pueden ocurrir a cualquier hora y son un efecto normal del embarazo.
Tal vez los siguientes consejos le ayuden.
• Coma 5 ó 6 comidas pequeñas al día para nunca tener el estómago vacío. En cada comida, coma algo de proteína.
• En cuanto se levante por la mañana, coma galletas saladas o pan tostado.
• Coma más cereales, granos integrales, germen de trigo, nueces, semillas y alimentos como frijoles, habas y chícharos secos. Así consumirá más vitamina B6. Consulte a su médico antes de tomar complementos de vitaminas a principios del embarazo.
• Evite alimentos y olores que le causen náuseas.
• Descanse bastante.
• Llame a su médico si no puede retener alimentos o líquidos, si regularmente vomita más de 3 veces al día o si está adelgazando.
Junio 24th, 2010 at 8:58
hola, necesito ayuda y recomendaciones, tengo como 8 semanas de embarzo y las nauseas permanecen todo el dia , no solo en la manana, todo me da asco, pero tambien me da hambre lo dulce sobretodo lo detesto, tengo sobrepeso y no debo comer cosas q me engorden sabra alguien que podria comer para no engordar ya q las frutas por lo dulce no las tolero, y aparte que vitaminas me ayudaran para las nauseas ya que m i primer embarazo jamas se me quitaron hasta que nacio mi bebe este es el segundo y mi mayor temor es q pase lo mismo, la verdad me siento muy mal pues todo el dia siento las nauseas horribles pero no vomito.
Febrero 2nd, 2011 at 15:01
hola, estoy embarazada en mi 7 semana y tambien tengo nauseas no solo or la mañana si no que todo el dia. Lo unico que me calma eso es ingerir galletitas saladas (hidratos de carbono), pero tengo miedo de terminar con mucho peso.
A mi tambien se me dio por lo salado en vez de lo dulce, pero hago un esfuerzo para que pueda ingerir vitaminas y minerales.
acabo de leer que las nauseas las podes tener hasta el 9 mes y ahi me muero!!!! porque son insoportables..
saludos