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Otra posición que puede ser favorable para conseguir un embarazo es aquélla en la que la mujer se coloca de espaldas y de rodillas de modo que la penetración se realiza por detrás y profundamente. Una más es donde la mujer se acuesta boca arriba en el borde de la cama, con las piernas levantadas y apoyadas en el hombre, que permanece de pie.

Es probable que el orgasmo femenino juegue un papel relevante, siempre que la mujer llegue al mismo tiempo o después que su compañero, ya que las contracciones que acompañan al orgasmo podrían ayudar al esperma a desplazarse hacia el cuello del útero.

Algunos expertos creen también que las posibilidades de concebir aumentan si la mujer permanece en la cama durante quince minutos después de haber hecho el amor, preferiblemente acostada sobre su espalda, con las caderas elevadas por una almohada. Sin embargo, esto podría no ser buena idea si hay tendencia a padecer de infecciones urinarias.

Otro truco que puede parecer divertido, pero que algunas mujeres recomiendan, es recostarse sobre la espalda y pedalear imaginariamente en el aire durante unos minutos después de hacer el amor.

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A la fecha no existe evidencia científica que compruebe que algunas posiciones sexuales favorezcan el que una mujer quede o no embarazada. Sin embargo, según la sabiduría popular, algunas posturas y trucos podrían ayudar a conseguir tal objetivo.

No obstante, antes de poner en práctica los siguientes consejos, lo más importante es conocer tu período fértil y aprender a calcular tus días de ovulación. Actualmente los mejores días para concebir pueden calcularse en forma muy exacta mediante tests de ovulación que puedes comprar en la farmacia.

Algunos expertos consideran que algunas posiciones durante el acto sexual favorecen o al menos ayudan a lograr un embarazo, mientras tanto otro grupo opina que no existe relación entre una cosa y la otra.

Pero lo cierto es que algunas posturas permiten una penetración más profunda y acortan el camino de los espermatozoides a su destino final: el útero. Una de ellas es la clásica posición del misionero en la que el hombre está encima, se supone que es más efectiva si la mujer coloca un cojín debajo de las caderas y se mantiene en esta posición por unos 30 minutos para que el cérvix quede expuesto a mayor cantidad de semen y los espermatozoides tengan el tiempo necesario para llegar a las trompas de Falopio ayudados por la gravedad.

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En las mujeres embarazadas y lactantes es muy importante tomar regularmente agua natural para hidratarse y darle pecho al bebé.

En las mujeres embarazadas y sus bebés es muy importante la hidratación. Tomar agua natural de manera regular es la forma más saludable para hidratarse y crear hábitos saludables desde el comienzo de la vida.

Existen marcas de agua natural embotellada con el balance exacto de sales minerales para satisfacer las necesidades fisiológicas durante el embarazo y la lactancia. Pero la forma más segura es buscar una marca de agua natural embotellada que sea recomendada por la Asociación Mexicana de Pediatría.

Tomar agua es fundamental

De acuerdo con Adriana Navarro Pinzón, nutrióloga infantil del Instituto Nacional de Pediatría, durante el embarazo, el alumbramiento y la lactancia, el consumo adecuado de agua es fundamental para:

- La protección del bebé: El agua constituye el 98% del líquido amniótico, el cual ayuda a proteger al bebé contra agresiones bacteriales, térmicas y mecánicas. Además contribuye al correcto desarrollo del aparato digestivo, músculos y huesos del pequeño.

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Si está embarazada o quieres tener un hijo, tienes que tener en cuenta una serie de cuidados, que si bien son importantes, son unas pautas a seguir para que todo salga sin ninguna complicación.

Altamente importante que son perjudiciales, las drogas tales como el alcohol y el café. El síndrome de alcohol en el feto, trastorno caracterizado por un crecimiento retardado, anomalías faciales y disfunción del sistema nervioso central.

La cafeína, que se encuentra en el té, el café, las gaseosas y el chocolate, también deberían limitarse. Importante leer las etiquetas, si estás en plan de reducir la cafeína durante el embarazo.

Evita exponerte a sustancias tóxicas y productos químicos, tales como disolventes de limpieza, plomo y mercurio, algunos insecticidas y pinturas. Las mujeres embarazadas deben evitar exponerse a emanaciones de pinturas.

Las pruebas genéticas deben efectuarse adecuadamente. Es importante conocer tu historial familiar. Si existieron problemas de embarazo o defectos congénitos en tu familia y comunicárselos a tu médico.

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Todas las etapas del embarazo tienen sus “problemas”. Los primeros meses, las nauseas, vomitos, aunque no todas lo padecen, sulen ser el mayor inconveniente.

A medida que pasan los meses y el peso es cada vez mayor, el buen descanso es esencial. Hay tres posturas para dormir:

- Boca arriba

No es la ideal , ya que ni la embarazada ni el bebé salen beneficiados.Para la madre, no es bueno ya que soporta todo el peso sobre la columna, la respiración no es la optima, y por supuesto los dolores al levantarse se hacen sentir.

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