Bella y sensual en primavera
En esta temporada llena de frescura y color, luce tu cuerpo sin temor con estos sencillos consejos para eliminar la celulitis.
Con la primavera en su apogeo, casi todas deseamos acabar con esos kilitos de más, eliminar la celulitis, arrugas y rehidratar el cabello para lucir bellas y sensuales. Con estos tips lograrás verte trendy en esta temporada.
Practica ejercicio regularmente
Es normal que en primavera, nos preocupemos por nuestro aspecto físico, por lo que las consultas con nutriólogos se incrementan, los gimnasios rebasan su cupo y la venta de productos dietéticos y adelgazantes se dispara. Para muchas no existe el ejercicio perfecto o la dieta ideal, pero todo vale la pena con tal de sentirte bien.
Es fundamental encontrar un método adecuado para sentirnos, sanas y bellas a la vez, sin que perdamos mucho tiempo y descuidemos otras actividades.
Olvida el uso de pesas en las primeras semanas, el sobreesfuerzo no te ayudará a bajar de peso rápidamente. Trata de eliminar de tu dieta las grasas saturadas y azúcares procesadas de forma definitiva.
Para conseguir unos brazos y piernas firmes, es conveniente realizar ejercicios aeróbicos como la natación una hora diaria, kickboxing una hora y media cada tercer día o te conviene trotar 30 minutos diarios.
Los estiramientos, abdominales, el levantamiento de pesas ligeras y el spinning son ideales, ya que te ayudan a reafirmar y prevenir la aparición de celulitis y flacidez en tu piel.
Aunque una dieta baja en calorías ayuda a combatir la “piel de naranja”, este problema también ataca a las mujeres delgadas. Las dietas altas en grasas causan obesidad, pero las dietas demasiado estrictas también aceleran y empeoran la celulitis.
Toma al menos dos litros de agua al día, entre comidas, y el resto en tés, caldos y jugos naturales. La hidratación ayuda a que tus riñones trabajen mejor, te depures constantemente, mejore tu circulación, elimines líquidos y evites el estreñimiento.
Tómalo con calma
Lo primero que debes tomar en cuenta es que tras un largo período de inactividad por las vacaciones, no es saludable un cambio tan brusco para el cuerpo. No pases de cero a cien, comienza a hacer ejercicio moderadamente.
Lo mismo ocurre con las productos antiestrías, reafirmantes y anticelulitis. No abuses de ellos, lo mejor es ser constante y aplicarlos a diario combinándolos con otros métodos como una dieta equilibrada y la actividad física.
