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Según la Organización Mundial de la Salud, las migrañas, este tipo de cefaleas es tres veces más frecuentes en mujeres, ya que está muy relacionado con el equilibrio emocional.

Durante el ciclo menstrual el nivel de hormonas femeninas oscila de forma intermitente. En ocasiones, el sistema nervioso central se altera ante estos cambios provocando la aparición de migrañas.

Los ataques suelen presentarse antes o durante el periodo menstrual y, en algunos casos, en el momento de la ovulación. Por esta razón, este trastorno, resulta mucho más frecuente durante la etapa fértil. A medida que la mujer se va aproximando a la menopausia, la frecuencia e intensidad va aminorándose hasta llegar a desaparecer.

Muchas mujeres mejoran durante el embarazo, debido a que los niveles de estrógenos y progesterona cambian sensiblemente. En algunos casos, sin embargo, puede darse el efecto contrario. Los especialistas recomiendan tratar estas migrañas de forma preventiva, tomando los analgésicos antes de que se presenten.

La depilación es uno de los temas de belleza que más nos cuesta y que además nos lleva mucho tiempo y dinero.

La propuesta es tener en cuenta algunos consejos previos a la depilación para dejar la piel lista para lograr el mejor resultado sin un pelo de más.

• Si estas por depilarte con cera trata que el vello mida menos de un octavo de pulgada de largo, por que con este tamaño va a ser mucho mejor arrancar el vello de raíz.

• Previo a la depilación es muy importante que exfolies tu piel, de esta manera eliminas la piel muerta y ayudas a sacar los vellos encarnados que tan feos quedan. Puedes hacerlo con una crema especial o una esponja vegetal.

• Para elegir la mejor cera que va con tu piel haz una prueba antes en alguna zona de tu piel, de esta manera vas a comprobar si la cera es ideal para tu piel o si necesitas otra.

• Antes de colocar la cera en tu piel comprueba la temperatura de la misma, ya que una cera muy caliente es sumamente perjudicial para los capilares.

La mayoría de los problemas en las relaciones de pareja son consecuencia de algo que se supuso pero nunca se habló abiertamente. ¿Estás cayendo en este error?

¿Siempre dices lo que quieres, lo que necesitas, lo que no te gusta, lo que sí te gusta, etcétera? La mayoría de los problemas de las relaciones de pareja son consecuencia de algo que se supuso pero nunca se habló abiertamente.

Esperas que él lo haga, pero no se lo dices

Seguramente en alguna ocasión has vivido algo como lo siguiente: Es tu cumpleaños y esperas que tu amado te lleve a cenar a algún lugar, pero no se lo dices. Te llama, te felicita y te dice “al rato te veo”. En la noche llega a tu casa, te lleva flores, y nada de salir a cenar. Tú te quedas enojada, frustrada. Pero, ¿en qué momento le dijiste lo que querías hacer en tu día?, ¿era obvio que te tenía que llevar a cenar?, ¿obvio para ti o para él?

¿El otro debe adivinar nuestros pensamientos?

Cuando no hablamos claramente, damos por hecho que el otro debe suponer o adivinar nuestros gustos, necesidades, disgustos, etcétera. Y a veces hasta creemos que es obvio o lógico que eso le toca hacerlo al otro.

Sin embargo las suposiciones y lo nunca dicho no es recibido por tu pareja de una manera explícita y clara, por lo cual sólo que él sea mago o vidente podrá cumplirte tus deseos no expresados.
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Desde hace unos años, ha habido un cambio de tendencia en la tradicional estructura familiar, y muchas parejas optan, hoy en día por tener un solo hijo. Los tópicos siempre han apuntado a que se trata de niños mimados y poco sociables.

Pero, ¿qué tienen a favor y en contra?

Al no tener hermanos, disfrutan de la total atención de sus padres, algo que les da mucha más seguridad en sí mismos y aumentan su autoestima, puesto que al ser hijo único obtienen toda la exclusividad en muchos aspectos familiares.

Suelen ser buenos estudiantes, ya que poseen una gran capacidad intelectual, en gran parte gracias a la atención y estimulación que reciben de sus progenitores. Suelen ser responsables y sacar muy buenas notas, al menos por encima de la media.

Al pasar muchas horas sin la compañía de niños, o hermanitos, son muy imaginativos, desarrollan más su capacidad creativa y aprenden a entretenerse solos. Esto fomenta la afición a la lectura.
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Te damos la solución, si estás pasando por una etapa difícil y las emociones te ahogan.

¿Te sientes sola o incomprendida? ¿Estás pasando por una etapa difícil, tienes pocos amigos o acabas de salir de una ruptura amorosa? ¿Notas que tienes dentro un montón de sentimientos que pugnan por salir y que te mantienen en continua tensión? Si sientes que las emociones y el malestar te están ahogando, es hora de sacarlos fuera y liberarte para recuperar tu fluidez vital.

La alexitimia es un trastorno psicológico que sufre entre un 8 y un 19 por ciento de la población e impide que el afectado pueda identificar sus emociones y expresarlas verbalmente.

Cuando este problema se combina con algunas patologías, las consecuencias para quienes las padecen pueden ser graves, como demuestra un estudio de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) que ha demostrado que existe una relación entre la alexitimia y las crisis casi mortales de asma.

No expresar las emociones enferma

Una similar conexión psicosomática, entre el bloqueo emocional y algunos problemas de salud, ha sido descubierta por un equipo de investigadores portugueses liderado por Antonio Barbosa, que ha encontrado una asociación estadística significativa entre la incapacidad para expresar las emociones (alexitimia) y las enfermedades autoinmunes, como el lupus eritematoso sistémico.

Aunque la alexitima es una condición extrema y patológica, el hábito de no expresar las emociones y de no desahogarse cuando hace falta, siempre atenta contra el bienestar de la persona.

“Si echamos el candado a nuestra expresión emocional, no sólo podemos predisponernos a algunos problemas orgánicos como sugieren estos estudios sobre el asma y el lupus y otras conexiones cuerpo-mente, sino que además corremos el riesgo de padecer un creciente malestar que puede llegar a paralizarnos como personas”, señala el psicólogo Toni de la Torre, director del centro Terapia Humanista, en Málaga (sur de España).
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