Mujer Top

Existen diversas opciones anticonceptivas para las mujeres en la etapa de lactancia que pueden usarse a partir de la sexta semana del parto.

La lactancia aporta los elementos necesarios para el crecimiento y desarrollo de los recién nacidos, sobre todo del calostro ya que es el alimento perfecto para ellos y su administración debe comenzar en la primera hora de vida, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS).

La anticoncepción durante la lactancia

Además la lactancia también beneficia a la madre, ya que reduce el riesgo de cáncer de mama y ovario, ayuda a la mujer a recuperar más rápido el peso que tenía antes de embarazarse, reduce las tasas de obesidad y suele producir amenorrea (ausencia de menstruación), la cual es considerada como un método natural de control de la natalidad también conocido como Método de Amenorrea de la Lactancia (MELA).

“La lactancia inhibe la producción de las hormonas que se requieren para la ovulación, evitando así el embarazo;4 sin embargo, es importante considerar que no siempre es efectivo como método anticonceptivo”, precisó la Dra. Elsa Díaz, Directora del Grupo Especializado en Salud Femenina GESFEM.

(more…)

¿Alguna vez te has parado a pensar en que hay tipos de besos muy diferentes? A lo mejor hasta tú dominas un montón de ellos y ni siquiera lo sabes… O al menos, no los conoces por su nombre.

Y es que en el Kamasutra, que es el libro sobre el amor y el sexo por excelencia, se distinguen hasta treinta tipos de besos diferentes. ¿Lo sabías?

Te contamos cuáles son algunos de ellos, para que practiques y perfecciones…

• Beso ladeado: se produce cuando las cabezas de los amantes se ladean en direcciones opuestas y se besan. No hay duda de que este es uno de los besos más habituales, y la típica postura de los besos “de película”.

• Beso inclinado: uno de los dos echa la cabeza hacia atrás y el otro lo besa sujetándole por el mentón. Es un beso que destaca por su dulzura y por el afecto que transmite. En el Kamasutra se dice que es perfecto para los preliminares cuando se va a hacer el amor de frente y con lentitud.

• Beso directo: se produce cuando se da la unión de los labios de los amantes, que se chupan como “una fruta madura”. Se trata de un beso muy pasional, que incluye algún suave mordisquito.

(more…)

Como suele pasar con todas las prendas, no todas, por nuestra constitución nos sientan bien o no con todos los modelos que nos gustan nos vemos atractivas. Por lo tanto vestir un abrigo que nos siente bien, algunas veces resulta toda una odisea por muy de moda que esté.

Para que tengas una referencia del abrigo que mejor te puede sentar, ten en cuenta estos pequeños consejos que te harán la búsqueda más fácil dependiendo tu constitución.

Por ejemplo si eres más bien baja. Olvídate de los abrigos muy largos o muy anchos, ya que sólo conseguirás el efecto contrario, se te verá aún más baja. Los mejores, un abrigo tres cuartos ajustado.

(more…)

De nuevo me topé con otra de estas dietas ‘milagrosas’ que me ha resultado tan curiosa que no he podido por menos de exponerla para todas aquellas mujeres que buscan la dieta perfecta para estar bellas y adelgazar, esta vez es, la dieta del bocadillo.

Y es que según el doctor Félix Gómez-Guillamón con su libro “Adelgace comiendo pan” asegura que el pan, no es lo que engorda realmente, sino los alimentos o ingredientes que ingerimos con el pan. Su aporte calórico no es alto y los niveles de grasas son muy escasos.

Si hablamos de una dieta que va con pan, algunas podrán poner el grito en el cielo, por aquello de que el pan engorda. Por eso antes de nada, las dudas hay que despejarlas y los mitos descartarlos para que te puedas tomar un bocadillo o no renunciar al pan blanco.

Como en toda alimentación, muchas veces lo que nos engorda no es el ingrediente, más bien los complementos nutricionales que le acompañan, al igual que la cantidad que se ingiere, ya que como en todo, hay que ser moderados con las cantidades.

También hay que tener en cuenta que el pan nos aporta hidratos de carbono, así como magnesio, calcio, fósforo y vitamina B y si lo tomas integral, regula el tránsito intestinal por la alta fibra que aporta y su poder saciante.

(more…)

La sexualidad es parte de nuestra vida cotidiana, y mantenerla estable, nos ayuda a mejorar los ritmos en nuestra vida cotidiana, mejora el humor, y nos hace sentir bien, por lo tanto cuando estamos sexualmente activos, no hay forma de no verse bien.

Hay algunos suplementos que podemos implementar en la dieta diaria que pueden ayudar a mejorar nuestra sexualidad.

• L-arginina, es un excelente estimulante y en el caso de los hombres, ayuda a la movilización de los espermatozoides y puede mejorar cualquier tratamiento médico en caso de disfunciones eréctiles.

(more…)