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Muchas personas que se apuntan a un gimnasio con el objetivo de perder peso experimentan una situación tan curiosa como desconcertante. Y es que, aunque cueste trabajo creerlo, lo más normal es que el peso corporal se eleve en las primeras semanas.

Este aumento de peso no se debe a un aumento de la masa muscular, tan solo es una adaptación fisiológica que experimenta nuestro organismo ante el ejercicio físico. Así que es muy normal que personas sedentarias que inician un programa, comiencen sus primeras adaptaciones con un aumento de peso.

Seguro que todos hemos oído que alrededor del 60% de nuestro peso corporal es agua, que las personas activas están mas hidratados que los sedentarios, que envejecemos porque nos deshidratamos, etc. Todo esto sucede por la hidratación celular. Que nuestras células estén bien hidratadas es vital para conseguir un estado elevado de forma y salud.

Por esta razón, es muy buena señal que tu peso corporal aumente entre 0,5 y 1 kilo de peso a las primeras semanas, esto es un indicio de que todo está funcionando a la perfección y tu cuerpo se está adaptando al ejercicio, poco a poco observarás que tu rendimiento físico es mayor y tus procesos metabólicos mas eficientes.

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Todas sabemos lo antiestético que resultan los puntos negros y las espinillas o barritos que se ven en los poros de la piel de la cara, aparecen en la zona de la nariz, a veces en la barbilla, y definitivamente arruinan la estética de nuestra piel.

Por eso acá les dejamos algunas recomendaciones naturales, que se pueden poner en práctica en casa sin hacer demasiados gastos y de forma natural.

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Esta vida tan agitada que vivimos, hace que siempre andemos demasiado ocupados, de tal forma que muchas veces no tenemos tiempo para el sexo, o estamos demasiado cansados para un encuentro íntimo con nuestra pareja.

Aunque parezca ridículo, muchas parejas además de anotar en sus agendas las citas de negocios, de trabajo, tareas domésticas y otros mandados, deben también planificar el día y la hora para hacer el amor.

Por supuesto que lo ideal es hacerlo de manera espontánea, cuando se siente el deseo o surge la oportunidad, pero no siempre se puede, de allí que ahora se recurra al “sexo programado”.

El sexo programado consiste en apartar un tiempo para la pasión, un tiempo en que tú y tu pareja puedan dedicarse absolutamente a la placentera tarea de amarse.

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Una actividad física muy femenina que quema calorías y te aporta flexibilidad, tonicidad, fuerza, buena postura, elegancia, autoestima y mucha diversión.

En la ciudad de los rascacielos arrasa y famosas como Kate Moss, Demi Moore, Jennifer Aniston y Natalie Portman modelan su cuerpo practicando pole dance, la manera más sexy de hacer ejercicio en un tubo vertical.

Desde que Demi Moore filmó la película Striptease, el tubo americano, íntimamente ligado a las strippers y a los espectáculos de “alto voltaje” de los clubes nocturnos, se ha ido instalando en luminosos gimnasios de última generación, donde ejecutivas, universitarias, amas de casa o freelancers modelan su cuerpo.

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A menudo con el paso de los años, sabemos que la piel se va tornando opaca, y luce despareja, en esos casos resulta extremadamente necesario reforzar los cuidados diarios, mediante cremas antiedad, y tratamientos rejuvenecedores.

Esta máscara que hoy proponemos, es ideal para pieles opacas que necesitan hidratación profunda, y resulta muy efectiva aún en aquellas mujeres que están utilizando, ácido retinoico, o que padecen descamaciones, para renovar la textura de la piel.

La misma es ideal para limpiar y humectar otorgándole a la piel una textura más suave, delicada, y tersa. Para ello deberá mezclar, 1 cucharadita de espirulina y una cucharadita de fucus en polvo, (algas) con una buena cantidad de savia de aloe vera, recién exprimida, (la misma se obtiene de la parte transparente de la hoja de aloe).

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