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Aprender a moverte con mayor eficacia puede favorecer tu organismo, curar dolores y aumentar tu autoestima así como disminuir la ansiedad.

El método Feldenkrais se basa en que el cuerpo está organizado para moverse con un mínimo esfuerzo y máxima eficacia, no a través de la fuerza muscular, sino que de un mayor conocimiento de su funcionamiento.

Consiste en un sistema inventado por el doctor Moshé Feldenkrais para la reeducación del movimiento corporal, donde la interacción con el sistema nervioso es clave. A partir de este método se desarrollan patrones neuronales y musculares mejores que los utilizados habitualmente.

Cuenta con dos técnicas, la Autoconciencia por el Movimiento y la Integración Funcional.

En la primera un grupo de alumnos realiza lecciones estructuadas, bajo la conducción de un maestro capacitado para ello, en las que exploran movimientos a partir de configuraciones diversas, reconociendo cómo organizan su acción, procurando eliminar tensiones innecesarias y aumentando la calidad de movimiento.

El alumno, en la segunda técnica, con la ayuda del maestro, busca tomar conciencia de sus hábitos motores de forma personalizada, entre otras cosas para prevenir dolores asociados a posiciones inadecuadas, o para recuperar habilidades corporales tras un accidente neurológico.

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Una mirada con pestañas coquetas puede ser ideal para conquistar a cualquiera, ¡atrévete!.

En la década de los 50, las pinup girls se colocaban pestañas postizas para cargar su mirada de erotismo. Durante los años 60, Mary Quant entró en la historia de la moda por crear la minifalda. Después incursionó en el mundo de la belleza, concentrando sus esfuerzos en el mercado oriental con una línea de cosméticos y accesorios en la que destacan las pestañas postizas, con la misma forma que luciera la famosa modelo Twiggy. Coreanas y japonesas se transformaron en sus mejores clientas, con el afán de que sus ojos se parecieran a los de la escuálida rubia.

Coquetería extrema

Pero no sólo en Oriente revivió el amor por lucirlas largas y espesas. La compañía estadounidense Cheryl International, especialista en implantes de cejas y pestañas, sacó un diseño al que bautizó Twiggy. Esta creación permite mostrarlas muy tupidas pero delgadas y un poco spikey, es decir, con pequeñas púas o pelos más largos en puntos estratégicos. 

Pero, ¿por qué este renacer de las pestañas postizas? Porque nada como ellas para agrandar y dar belleza a los ojos. Esto es tan cierto que estrellas como Uma Thurman, Gwyneth Paltrow y Jennifer Lopez, por nombrar sólo algunas, no pueden vivir sin ellas.

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Algunas parejas funcionan como si fueran dos palomas atadas por una pata: suman cuatro alas pero no pueden volar. Hay que evitarlo. Estar enamorado no equivale a estar subordinado. Es mejor tener dos naranjas enteras que dos mitades y ser una pareja de verdad, que crezca y camine hacia adelante. Estar enamorado no significa ser un esclavo.

“Nos complementamos de tal forma que no podríamos vivir uno sin el otro”, “No puede vivir sin mí”, “con lo que he hecho por ti”, “te he dado mi vida y mira cómo me pagas”, “sin ti no soy nada…”. Frases como estas, habituales en muchas parejas, revelan distintos grados y formas de dependencia emocional.

La llegada de una relación de amor es una auténtica bendición que el Universo nos envía para sanar, gozar y crecer, un acontecimiento no controlable por la razón o la voluntad, un milagro que sucede misteriosamente y nos regala la vida. Pero suele verse envenenada por el miedo a ser abandonados y sufrir.

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No todas las mujeres pueden decir que tienen las medidas perfectas como esas modelos de pasarelas o las top ten de la moda. Pero aún así siempre hay consejos en cuanto a prendas de vestir para disimular esa parte del cuerpo que no está como nos gustaría.

Por ejemplo las mujeres de caderas anchas llevan el peso en torno a las caderas y la mitad superior de su cuerpo suele ser menos voluminosa que la inferior. Para ello hay estilos y formas de vestir para disimular las caderas anchas.

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El dolor menstrual puede ser un grandísimo problema para las mujeres que lo sufren una vez al mes. Es más, se estima que cerca de tres cuartos de la población femenina sufre calambres o dolores durante su periodo menstrual -conocidos como dismenorrea-. Este malestar provoca grandes repercusiones socioeconómicas, como la limitación de las actividades cotidianas de las mujeres en edad reproductiva. Para paliar sus efectos, muchas recurren a todo tipo de medicamentos, sin ser conscientes de lo perjudicial que puede ser eso para su salud.

Respecto del tema, un estudio publicado en ‘The Cochrane Library’ revela que los antiinflamatorios no esteroideos (AINE’s) como el ibuprofeno podrían ser más efectivos que el paracetamol para tratar la dismenorrea.

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