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Desde mujertop.com volvemos a ponernos la ropa del gimnasio para sudar y quemar calorías. De hecho, el deporte aporta grandes beneficios para la salud de las personas con exceso de peso y por ello, nos proponemos hacer ejercicio aeróbico para quemar grasa corporal.

Practicar un poco de ejercicio de forma regular a lo largo de la semana, es una tarea necesaria y positiva para nuestro organismo. Además, con una hora de ejercicio aeróbico de una intensidad moderada se llagan a quemar alrededor de unas 300 calorías y si es lo suficientemente intenso, se mantiene un alto nivel de metabolismo durante varias horas después de la actividad.

Ahora bien, hay que tener cuidado con el ejercicio aeróbico que se practica, ya que con este tipo de actividades aeróbicas no se desarrolla fibra muscular. Además, la combinación de una cantidad excesiva de ejercicio con una dieta baja en calorías puede producir una pérdida de tejido muscular, con lo que a la larga, la persona que está a dieta puede acabar más delgado pero también más flácido.

Otro aspecto a tener en cuenta es que las calorías que no se queman se almacenan en forma de grasa y, como tiene menor densidad que el músculo, puede que, aunque uno se mantenga en el mismo peso a lo largo del tiempo, la cintura por ejemplo experimente una continua expansión, es decir, cada vez se tiene menos masa muscular y más grasa. Es el típico “flotador” que nos sale en la barriga.

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Las manchas e imperfecciones aunque no tienen edad para salir, si es verdad que a medida que se cumple años se incrementan más, manchas, ojeras, bolsas en los ojos. Así como determinadas zonas, como el contorno de la boca y las aletas de la nariz adquieren un tono más oscuro.

Para conseguir disimular los estragos que los años causan en la piel, lo ideal es conseguir un maquillaje rejuvenecedor con luz y naturalidad.

Se puede conseguir luz en el rostro, sobre las zonas más propensas aplicando un corrector con un tono más claro. También puedes utilizar un iluminador, y un producto con pigmentos difusores de la luz que causa un efecto espectacular en el rostro.

En cuanto a la base, elígela en la misma tonalidad que el color de tu piel y con un acabado ligero y luminoso, ni demasiado mate, ya que te marcaría las arrugas, ni excesivamente brillante, puesto que destaca las imperfecciones.

Si quieres conseguir una mirada fresca, extiende sobre el párpado una sombra de ojos en un tono claro, marfil, blanco, beige. Si lo deseas puedes delinear los ojos con un lápiz gris, berenjena o marrón. Se aconseja evitar el negro, ya que marca demasiado las facciones.

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Todas las etapas del embarazo tienen sus “problemas”. Los primeros meses, las nauseas, vomitos, aunque no todas lo padecen, sulen ser el mayor inconveniente.

A medida que pasan los meses y el peso es cada vez mayor, el buen descanso es esencial. Hay tres posturas para dormir:

- Boca arriba

No es la ideal , ya que ni la embarazada ni el bebé salen beneficiados.Para la madre, no es bueno ya que soporta todo el peso sobre la columna, la respiración no es la optima, y por supuesto los dolores al levantarse se hacen sentir.

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Cada inicio de año, muchas de nosotras acostumbramos hacer una revisión general y minuciosa de nuestros clósets o armarios. Sacamos todas aquellas prendas que ya no nos quedan, las que ya no nos gustan, lo que ya pasó de moda, etc. Esto incluyendo también los accesorios.

Ya que durante los primeros meses del año se pueden observar las tendencias que continuarán hasta el final del mismo, podemos saber qué prendas de las que ya tenemos podemos conservar, cuáles de ellas es mejor guardar para un futuro, esperando que las tendencias regresen, cuáles definitivamente hay que sacarlas del guardarropas para siempre y cuáles tendremos que comprar en los próximos meses.

Los expertos en moda aseguran que las prendas y accesorios que debes conservar en tu armario este año son:

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Cuando una siente una decepción amorosa, cree que nunca más volverá a ser la misma, que desde entonces todo será visto de otra manera e inlcuso que a partir de entonces, no podrá enamorarse de ninguna otra persona. Pero esto, no deja de ser un tópico que desde luego no afecta a todas las mujeres.

Ahora, las decepciones amorosas se traducen en lástima por el sexo perdido o en rabia porque ha sido la otra persona la que te ha dejado. Las decepciones amorosas son más o menos mayoritarias dependiendo de lo que nosotroas esperemos de ello. Pero desde luego queda claro que ya no lloramos por lo “perdido” si no que nos alegramos por lo que podamos disfrutar.

Lo ideal cuando una persona ha sufrido una decepción amorosa importante es que, comience a pensar en actividades positivas y que cree un proyecto de futuro. Por eso, hoy en cosasdemujer te aconsejamos algunos trucos para tratar de olvidar y pensar en una nueva etapa.

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