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Si usted cree que los poros del cutis se le agrandan cada día más, pues probablemente no es sólo su imaginación. Los poros en realidad se abren debido a diferentes causas como por ejemplo la edad, el efecto de los rayos solares, apretarse la piel para eliminar granos y puntos negros… etc.

Una vez abiertos, el polvo, la grasa y la suciedad se acumulan en ellos fácilmente, lo que tiende a agrandarlos aún más y contribuye a la pérdida de elasticidad de la piel. ¿Que de puede hacer para evitar el agrandamiento de los poros?. A continuación le ofrecemos algunas opciones:

Utilice periódicamente en la piel una mascarilla o producto exfoliante para eliminar las células muertas y hacer que se vea limpia y sana.

Evite, sin embargo, los productos granosos de textura muy dura. Estos pueden hacer que pierda elasticidad.

No abuse de los astringentes. Aunque un buen astringente reduce temporalmente el tamaño de los poros, su uso excesivo reseca la piel y hace que parezca más vieja.

Evite comprimirse el cutis al aplicar el maquillaje. Esto hace que el producto usado pase hacia el interior de los poros, agrandando éstos. Aplique el maquillaje con suavidad, utilizando esponjas, borlas de algodón, brochas y pinceles.

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Sencillos ejercicios que puedes realizar en cualquier momento y lugar, para levantar y embellecer tus senos.

Resistencia pectoral

Se trata de un ejercicio de resistencia en el que se pone particularmente de relieve el trabajo de los músculos pectorales.

Llevemos las palmas de las manos verticalmente hasta la altura de! mentón y juntémoslas, con los codos en el mismo eje que los hombros.

Hagamos fuerza con una mano, mientras la otra (que debe oponer resistencia) la movemos hacía la derecha (o hacia la izquierda) en sentido horizontal, manteniéndolo siempre a la altura de los hombros.

Alternemos los movimientos de la mano derecha y de la mano izquierda. Al final del ejercicio, relajemos brazos y manos.

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Si quieres cautivar con tu propio estilo, sigue las tendencias de moda de los maquillistas y estilistas profesionales.

Tú necesitas ideas frescas para lucir tu mejor cara, y en esta temporada se impone el look natural. Toma nota de qué es lo de hoy y ten cuidado a la hora de maquillarte y peinarte. El maquillaje viene repleto de colores suaves, y el cabello se rebela con ligero volumen.

Maquillaje

Qué se lleva

Mejillas saludables: Para lograrlas es imprescindible que te apliques blush en tonos desde rosa chicle hasta rosa pálido, pasando por frambuesa. Si no tienes la piel demasiado bronceada, aplícate un poquito de rubor en rojo, que favorece mucho.

Labios sensuales: El efecto súper brillante te lo da el gloss. Aplícatelo solo y sé generosa, o sobre el lápiz labial en tonos pasteles y sólo en el centro de los labios, para evitar que el color se salga de la comisura.

Piel luminosa: El tono dorado de la piel te favorece totalmente, pero debes evitar las manchas y el envejecimiento prematuro, optando por un color seguro, es decir, con base de maquillaje, crema de color o polvos de sol. El resultado es muy natural y espectacular.

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Cualquier persona que te afirme que la forma de perder peso es evitando las comidas rápidas está perdiendo el punto. Porque no es que planees ir a esos lugares a las ocho de la noche, sino que es el último recurso inevitable en esos días en los que estás muy hambrienta y muy ocupada para prepararte algo mejor.

Así que esas comidas pueden ser transformadas en lago que te sirva para tu dieta.

Por ejemplo, cuando te comes un sándwich fuera debes procurar que el pan sea simple, si se puede integral y lo más delgado posible, con un queso crema, un pedazo de salmón ahumado, cebollas rojas y tomates. En este plato, usualmente lo que más engorda es el pan grueso que le ponen.

Otro platillo son esas ensaladas que vienen en un recipiente hecho de tortilla frita, pero que trae una buena porción de lechuga iceberg y romana, cebollas y tomates, así como queso, chile, salsa, crema agria y aderezo de crema ranchera. Para hacer que esta ensalada sea más saludable, puedes cambiar el aderezo por uno bajo en grasa y no consumir la crema agria.

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Estar bajo presión causa contracturas y tensión, aprende a relajarte y a estar en paz contigo misma.

María vive sola, con la sola compañía de su gato siamés, mientras que Julia convive con su familia, es decir con su marido y sus dos hijos, pero ambas mujeres comparten una realidad cada vez más normal y estresante, sobre todo entre la población femenina: trabajan mucho tiempo, tanto dentro como fuera de su casa.

A su agotadora jornada laboral en la oficina, le suman cada día otras muchas horas de trabajo igualmente intenso en el hogar, que disminuye sus energías y nervios, y las sume en un estado de agotamiento y ansiedad, en el que difícilmente hallan un espacio para ellas y sus necesidades.

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