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Los problemas sexuales de las mujeres son algo más difíciles de entender que el de los hombres.

La principal dificultad señalada por los hombres, es el hecho de no poder conseguir o mantener una erección; pero una vez que se produce la erección, el orgasmo suele surgir sin mayores dificultades.

En cambio, en las mujeres, hay tres etapas que se deben ser completadas antes de poder llegar al orgasmo: deseo (o libido), excitación (o erección) y humedad (lubricación) de los órganos genitales. Consideraremos cada uno de estos aspecto punto por punto.

Hasta dos tercios de las mujeres en pareja no ha podido lograr excitarse o llegar a un orgasmo, por lo menos en alguna ocasión. Las mujeres pueden tener estos problemas en cualquier momento de su vida sexual, aunque los señalan con menor frecuencia a medida que envejecen, justo al revés de lo que sucede con los hombres.

Deseo

Un reciente estudio realizado en los Estados Unidos demostró que la “falta de interés sexual” era el mayor problema sexual en las mujeres, siendo señalado por casi la tercera parte de las mujeres de entre 40 y 60 años con dificultades sexuales, algo que era menos común que en las mujeres más jóvenes examinadas, lo que sugiere que el interés vuelve una vez que pasan los años de maternidad.

Por supuesto, el interés en el sexo depende en gran medida de la disponibilidad de pareja, lo que puede ser un problema importante en las mujeres mayores.

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Sabemos que hacer ejercicio es fundamental para tener una vida saludable. Si no tienes tiempo o no quieres gastar mucho dinero yendo a un gimnasio o un club, puedes hacer ejercicio en tu casa.

Si quieres estar fabulosa para el verano que se avecina, empieza ya a hacer ejercicio, pero antes te daremos algunos consejos que debes tener en cuenta antes de comenzar esta rutina.

1. Usa ropa cómoda y holgada. El calzado debe quedarte bien y te debe resultar cómodo. Hoy en día existen prendas que tienen tecnología dryfit que evitan el exceso de transpiración.
2. Elige una rutina adecuada a tu estado físico y a tu edad. La misma debe ser posible de realizar y debe ser aumentada en repeticiones e intensidad de forma progresiva.
3. Si caminas o haces ejercicio, ponte pesas en las piernas y brazos para aumentar la masa muscular en esas zonas.
4. Combinar la rutina de ejercicios elegida con caminatas diarias de 30 minutos (mínimo).
5. Realizar ejercicios de entrada en calor y de estiramiento antes de cada rutina de ejercicios.
6. Mantente hidratado antes, durante y después de la sesión de ejercicios. No tomes mucha agua de golpe, es preferible de a sorbos.

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A las mujeres nos encantan los pendientes de todos tamaños, colores y formas, sin embargo, muchas veces no podemos utilizarlos porque nos producen alergia. Si eres alérgica a los pendientes estos consejos pueden serte útiles.

La alergia a los pendientes, conocida como eccema alérgico de contacto, es un tipo de alergia que afecta aproximadamente al 10% de la población. Es producida por algunos metales, especialmente el níquel, el cual tiene gran capacidad de penetración a través de la piel, por lo que hay tanta gente sensible a él.

Si eres alérgica al níquel , seguramente también los collares, pulseras, hebillas de reloj, etc., que lo contengan, te provocarán eccemas.

Existen también otros metales como el cobalto, el vitlaio y el duralio que pueden producir alergias, aunque esto sucede con menos frecuencia. Estos metales se encuentran en algunos tipos de plata, en el oro blanco y sobre todo en la bisutería.

La alergia a los pendientes puede producir entre otros: inflamación del lóbulo, picazón (que puede llegar a ser insoportable), eritema, bolitas de pus y heridas. Si no se trata a tiempo, la piel se sigue resecando, se forman grietas y en casos extremos el agujero puede llegar a rasgarse.

Este tipo de eccema puede ser instantáneo o manifestarse a las 48 horas del contacto. El problema se agudiza en época de calor, con la humedad e incluso con el propio sudor.

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Se acerca la temporada de días de viento y caída de hojas, no prescindas de estas prendas y accesorios para lucir hermosa.

Los tonos de cafés, azules y morados son la clave para sentirte favorecida y a la moda. Olvídate del arco iris de color y elige las tonalidades más tímidas del frío. El morado que ilumina blazers, minivestidos, blusas, faldas… ¡todo! o el gris que tiñe suéteres compite con el azul marino, lleno de toques de azul eléctrico o azul pavorreal.

Musa del bosque

• Para el día. Adquiere un aire de estudiante estilo Oxford, con bufandas y medias a mil rayas, de cuadros escoceses, abrigos de terciopelo, pantalones de corte alto y botines. Básicas de la temporada otoñal serán las chaquetas cortas llenas de detalles como bolsas grandes.

• Para la noche. Predomina el minimalismo monocolor con destellos de joyas, trasparencias y mucho glamour.

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Se acostumbra exhotar a las mujeres fumadoras, que abandonen el cigarrillo al quedar embarazadas, lo antes posible o, al menos, antes de llegar a la quinta semana, puesto que la nicotina y el alquitrán pueden afectar gravemente al feto; también, se pide a las madres, que se abstengan de fumar cerca de los pequeños recién nacidos y que no se fume dentro de la casa.

Pero en muchos casos no se atiende a la sugerencia y quienes sufren las peores cosecuencias de esta negligencia son los más chiquitos. Es la familia, en su concepción de unidad protectora, la que debe actuar como un bloque al respecto.Durante el primer mes de vida, el recién nacido pierde un poco de peso, puesto que dentro del vientre de la madre recibía directamente los nutrientes de la misma, y en cambio al ser amamantado, el calostro de los primeros meses puede no ser tan alimenticio; pronto se supera este percance y el niño vuelve a ganar peso naturalmente. Un caso más complejo, es el de los niños que nacen con bajo peso.

Cuando el pequeño ha nacido con bajo peso, es mucho más susceptible a los cambios externos que un niño que ha nacido con el peso ideal; un estudio realizado por la Universidad de Rochester, comprobó que los pequeños que nacen con bajo peso, son altamente propensos a desarrollar problemas respiratorios y más, si conviven en compañía de un fumador.

Otros “detonadores” de complicaciones respiratorias en neonatos de bajo peso, pueden ser los insectos o las mascotas, pero el factor más serio es el cigarrillo; al 47% de los casos estudiados, se les diagnosticó asma en los primeros meses de vida, mientras que casi un 90%, tuvo una consulta pediátrica por problemas respiratorios, muchos de ellos con posterior internación.

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