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Pese a que el calorcito se resiste todavía, pronto hará acto de presencia, y con él comenzaremos a enseñar más centímetros cuadrados de piel. El cuello vuelto será historia entonces y daremos de nuevo la bienvenida oficial a los escotes, presentes también en invierno, pero en menor medida.

Ya sabemos que el maquillaje nos puede ayudar a corregir detalles de nuestra frente o nariz, pero no sólo se circunscribe a mejorar nuestro rostro, sino que también podemos emplearlo en mejorar otras partes del cuerpo.

Lo primero, antes de poner en marcha los trucos de maquillaje sobre el escote, es necesario haber exfoliado e hidratado correctamente la zona, para que la piel luzca en todo su esplendor.

Después hay que aplicar la base de maquillaje, la misma que has utilizado en el rostro pero extrapolándola hacia el escote, con cuidado de extenderla bien y no dejar zonas sin color.

Ahora ya estamos preparadas para aplicar el colorete. Éste ha de ser en colores naturales, marrones, beiges o similar, nada de rosas o tonos rojizos. Si lo prefieres, puedes utilizar polvos solares, pero no sean excesivamente oscuros o brillantes.

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Con estos consejos podrás acabar con la falta de ganas, la desmotivación y todas tus excusas para no hacer ejercicio a diario.

1. Aumenta tu energía: Antes de entrenar, cómete un bocadillo rico en energía, como una barrita de cereal, una rebanada de queso panela, una fruta o un yogurt light.

2. Corre lento: Haz sesiones más lentas y menos intensas. En vez de correr un trayecto lleno de desniveles, corre sobre un camino más amigable y de forma más tranquila.

3. Evita el cansancio: Para que tus músculos y tu mente no te hagan abandonar el ejercicio, empieza con un programa de tres días a la semana y con una intensidad que vaya aumentando progresivamente.

4. No seas estricta: Practica los ejercicios con los que tu cuerpo se sienta más a gusto. Si te cuesta trabajo hacer una rutina, márcate objetivos a corto plazo, como alargar tu carrera o caminata un kilómetro más cada dos meses.

5. Desafíate a ti misma: Otra cosa que también puede ayudarte a ahuyentar la monotonía es marcarte metas ambiciosas y constantes desafíos a ti misma. Verás que puedes alcanzar cualquier objetivo que te propongas y esto te impulsará a mantenerte en movimiento.

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Otro verano está por llegar, y con él las nuevas colecciones de trajes de baño y toda clase de complementos para disfrutar de los días de sol, la playa y la piscina. Como ya nos tiene acostumbradas, Women’secret nos trae una amplia selección de este tipo de prendas, compuesta por variados diseños, donde seguramente encontrarás el que se adapte a tus preferencias y a tu figura.

Geometric, es la colección clásica y básica, ya que el color negro es el protagonista, y si eres de las que tiene varios trajes de baño, este color no puede faltar en tu armario de verano. Escote halter para los sujetadores, es lo que se lleva este año, además de las infaltables túnicas o kaftanes y pareos para ir a la playa con mucha comodidad, si las eliges en negro, podrás combinarlas con cualquier color de bikini.

Inspiración setentera para la colección Bandana (mi favorita), en la que destacan prendas en denim y estampado de flores, además de bañadores enteros de estética muy setentera.

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Si en reuniones familiares consumes calorías de más, sigue trucos para comer combatiendo el sobrepeso.

Las reuniones familiares, las fiestas con los amigos, las vacaciones y días festivos nos invitan a consumir más calorías de las que debemos, sin embargo podemos compensar esos excesos para librarnos del aumento de peso.

Los nutriólogos y dietistas recomiendan estos trucos para comer rico y a la vez huirle al sobrepeso:

1. Planea tus compras. Comienza con tus hábitos alimenticios sanos desde la compra. Planea tus comidas con anterioridad, adquiere sólo lo que lleves en tu lista y deja a un lado los antojos.

2. Jamás vayas al súper con hambre. Tu estómago vacío te traicionará y comprarás alimentos altos en grasas y azúcares. Si no puedes evitarlo, no pases por los pasillos de alimentos procesados ni dulces.

3. Evita lo frito, empanizado o capeado. Opta sólo por los alimentos a la plancha, al vapor o al horno.

4. Prescinde del vino y la cerveza. Consume tus alimentos sin alcohol; la diferencia de calorías entre comer con vino, cerveza o sin ellos es abismal. Es más saludable acompañar con agua natural tus carnes, pescados, sopas y ensaladas.

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La piel seca es tirante, se resquebraja, tiene aspecto deshidratado (le falta agua y nutrientes), presenta arrugas, es sensible al viento frío y al calor extremo.

Probablemente, la secreción de las glándulas sebáceas sea poco activa. Al igual que para los otros tipos de piel es recomendado un tratamiento con limpiador y tónico 2 veces al día y una mascarilla hidratante 2 veces a la semana.

Cómo hacer la limpieza

Para limpiar este tipo de piel debemos descartar todo tipo de jabón, porque resecan en exceso, por eso es mejor, utilizar leche de almendras o una crema.

Además, una receta interesante es mezclar 60 gramos de gel de aloe vera, una cucharadita de aceite vegetal, una cucharadita de glicerina, media cucharadita de extracto de semilla de uva, 8 gotas de aceite esencial de sándalo, 4 gotas de aceite esencial de romero.

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