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Se trata de un anillo flexible e incoloro que contiene estrógenos y gestágenos, que una vez liberados a muy pequeñas dosis son absorbidos por la vagina.

Se debe insertar el primer día de la menstruación y se retira a las 3 semanas, periodo durante el cual no se debe sacar. La propia mujer puede colocárselo. Es muy sencillo, requiere una técnica semejante a la de insertarse un tampón. Su eficacia anticonceptiva no depende de la posición en la vagina, pues dada su forma y su material se adapta perfectamente. La mujer no siente que lo lleva puesto, y a diferencia de otros métodos, no se requiere que cubra el cuello del útero.

Se ha de mantener durante 3 semanas en la vagina y después debe retirarse, dejando una semana de descanso en el transcurso de la cual suele aparecer el sangrado. Si se desea retrasar la regla se puede prescindir de la semana de descanso y continuar con otro anillo.

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Abre tu refrigerador para conseguir un cutis perfecto, un pelo radiante y una salud excelente, con unas cuantas frutas y verduras.

Muchos de los rostros más conocidos de la pantalla grande y de las pasarelas de moda acuden a los vegetales y a los productos naturales para mantenerse hermosos.

Secretos de las estrellas

Por ejemplo, Catherine Zeta-Jones, para blanquear sus dientes, se los cepilla con un par de fresas machacadas. Julia Roberts unta sus manos con aceite de oliva para tenerlas suaves. Cindy Crawford se hidrata la cara rociándola con agua con leche. Igualmente, Nicole Kidman fortalece su cabello con una mascarilla de plátano, yoghurt, miel y aceite de trigo. Claudia Schiffer aumenta el rubio natural de su cabello enjuagándolo con cerveza. Penélope Cruz sumerge la cara en un recipiente con agua y hielo, hidratándolo y tonificándolo.

Belleza 100% natural

Conoce cuáles son algunos alimentos que te ayudarán a obtener una piel hermosa, un cabello deslumbrante y una salud óptima, con sólo abrir tu refrigerador y seleccionar los ingredientes adecuados para preparar tus mascarillas y tratamientos:

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¿Has dejado de conocer a cierta gente por culpa de tu timidez? ¿ Crees que tu excesiva timidez está rompiendo las relaciones personales con la gente de tu alrededor? Entonces, es el momento de hacer algo para solucionarlo.

La timidez , muchas veces, en su mayoría, afecta a todos los rangos de la vida de una persona. Cuando una persona es excesivamente tímida y se socializa con más personas , que no son así, ocurre que muchas veces la persona tímida, suele sentirse desplazada, o en menos consideración que las demás.

Por eso, la timidez puede ser perjudicial para las relaciones externas y hay que comenzar a controlarla y a tratarla.

Cuando se comienza a percibir que por tu timidez, no conoces igual a las personas o estás al día de lo que les ocurre, porque ellas han decidido no contártelo, es cuando debes comenzar a plantearte y a intentar mejorar la situación.

Aunque la timidez es a veces, incontrolable porque no depende de tí, lo cierto es que se pueden mejorar algunas costumbres para incrementar la soacibilidad y el trato con los demás.

Los mejores consejos para fomentar tu sociabilidad y vence poco a poco tu timidez, son los siguientes:

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La moda vive un intenso romance con los vaqueros y, ahora, más que nunca. Lejos quedaron aquellos años en los que el pantalón vaquero tenía reservado su derecho de admisión en la oficina y quedaba relegado como prenda de fin de semana o para ir de excursión al campo. Hoy, nadie puede vivir sin sus “jeans”, mejor si alargan las piernas y dibujan un trasero perfecto.

Desde finales de los años 80, los vaqueros desgastados y rotos siguen estando de moda, hoy los favoritos son los que están rotos con cierta gracia en parte de la rodilla y deshilachados en la parte inferior. Y vuelven con fuerza los lavados al ácido, en todas sus versiones y matices., aquellos que venían con restos de piedras en los bolsillos porque pasaban un duro proceso de desgastado que los dejaba prácticamente blancos.

Las famosas junto a las mejores estilistas han convertido a los vaqueros en la prenda más elegante de la noche y no dudan en combinarlos con un top de lencería y un chaqueta masculina o de smoking, pero sin lugar a dudas, el estilismo estrella es vaquero, blusa amplia y cinturón ancho justo en la cintura.

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Tu busto es tuyo, siéntete orgullosa de él, lúcelo y cuídalo al máximo con esta rutina de mancuernas para fortalecer sus músculos.

Las mujeres auténticas, seguras y con confianza en nosotras mismas, sabemos que al aceptamos como somos, resultamos atractivas. Si estás de acuerdo ¡felicidades! porque seguramente no mejoras tu físico por moda, sino por cuidar tu salud, estar más cómoda y lucir bella.

En tal caso debes mimar tu busto al máximo, tan sólo piensa que es tuyo, siéntete orgullosa de él, lúcelo y compártelo. Por eso a continuación te damos una rutina de mancuernas que será la mejor forma de fortalecer los músculos que sostienen a tu pecho. Debes ver la fotogalería anexa que te muestra las posiciones de tu cuerpo.

Lo único que necesitas son unas pesas de máximo 2.5 kilos y una banca (o el suelo). Si lo deseas, puedes adquirir el tan popular corazón plástico con resorte, y añadirle a estos ejercicios varias repeticiones presionándolo y soltándolo frente a tu busto.

1. Reafírmalo

Este ejercicio es ideal para redondear su forma. Siéntate en una silla, pon tu espalda bien recta, y contrae el abdomen y las pompis. Flexiona tus brazos frente a tu pecho y cierra los puños. Haz círculos muy rápidos con los brazos, cerca de 100 giros por minuto, durante unos tres minutos.

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