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La caída del cabello es más notable en la mujer, porque a diferencia del hombre, a ella se le observa en exceso el deterioro estético.

El 25% de los casos de calvicie son mujeres. Pero la caída del cabello o alopecia tiene mayor trascendencia en la mujer, porque a diferencia del hombre, a ella se le observa en exceso cuando se le está cayendo el pelo.

Es normal que diariamente se caigan entre 70 y 120 cabellos, pero si se excede esta cantidad, hay que acudir con un experto porque puede tratarse de un problema de calvicie. Si así fuera, puede tener solución si se trata a tiempo.

Las causas

La calvicie son alteraciones en la estructura del folículo piloso, es decir, donde se genera y se nutre la raíz del cabello.

• Cambios hormonales: Es una de las causas más frecuentes de la pérdida de cabello en las mujeres. La alopecia puede atacar en las diferentes etapas de la vida en que hay revoluciones hormonales, como la adolescencia, el embarazo, el posparto y la menopausia.

• Microorganismos: La presencia de hongos, bacterias o virus en la cabeza produce caspa o exceso de grasa que tapa los poros, haciendo que el cabello se debilite y se caiga. Cuando estas infecciones son crónicas, el folículo llega a destruirse y entonces el proceso es irreversible.

• Estrés: Provoca un tipo de calvicie femenina llamado alopecia areata , pero esta variante sí es reversible.

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Esta pregunta siempre nos acompaña, a la hora de elegir que ponernos, ahora bien. Podemos tomar estos consejos, y seguirlos al pie de la letra.

Para el trabajo: Podemos optar por un pantalón rayado y camisa blanca con musculosa, acompañado con un chal de color o un trench.

Para el fin de semana: Todo vale. La superposición de prendas, colores y accesorios adecuados.

Para una comida: Un vestido corto con un par de collares y pulseras importantes haciendo juego.

Para una fiesta: Vestido corto, sandalias, pashmina.Aros grandes, vincha o flores en la cabeza.

Si eres bajita: Elige los escotes, tajos y polleras cortas, es lo que mejor te va.Prendas chicas: Camperita, cache-coeur y tops.Colores lisos y prendas sin volumen.

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Dedícate a estimular todos sus sentidos y lo excitarás, haciendo del sexo una experiencia sumamente fascinante para ambos.

* Métanse juntos a la regadera, pero tú usa una de sus camisetas blancas. Con el chorro de agua sobre tu pecho, él irá descubriendo poco a poco imágenes que lo enardecerán.

* Aplícale un aceite aromático y dale un masaje lento y relajante de cuerpo completo. Tú debes estar desnuda y tener un espejo detrás de ti, para que él pueda ver todos los ángulos de tu cuerpo. Su deseo aumentará.

* Pon música que imite la cadencia del sexo y al ritmo de la música acaricia suavemente sus pezones, las palmas de sus manos y su miembro, que son puntos llenos de terminaciones nerviosas. Lo estimularás eróticamente y él disfrutará enormemente.

* Ponle un poco de helado o champán sobre el pecho, abdomen, brazos o muslos. Retíralo todo con tu lengua y después úntate tú para que él te haga lo mismo. Despertarás todas sus terminaciones nerviosas.

* Mientras él te dé sexo oral, enciéndelo demostrándole tu placer y cómo él te acerca al orgasmo con gemidos sexys saliendo de tu garganta. Será uno de los estímulos más excitantes que le puedes dar.

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Te sorprenderás cuando veas que esta rutina para tus brazos y hombros aumenta la fuerza y tamaño de sus músculos.

Los vestidos de tirantes, las blusas sin mangas y los tops strapless te obligan a lucir unos brazos perfectos. Si llevas una vida sedentaria, no sufras por unos brazos descuidados y poco atractivos, porque ninguna excusa sirve para que abandones tus cuidados corporales. Las pesas y los acuaerobics son las actividades más útiles para fortalecer tus brazos, y una buena rutina de ejercicios diarios es la solución para mantenerlos fuertes y bien formados.

Firmes y tonificados

Lo ideal para conseguir unos brazos mucho más fuertes y marcados es eliminar la grasa en ellos y trabajar sus músculos. Esto lo puedes conseguir alternando tu trabajo aeróbico para quemar la grasa (correr, nadar) con ejercicios localizados para fortalecer ese grupo muscular.

1. Fortalece tus bíceps. El ejercicio estrella son las lagartijas y para ello no necesitas ninguna herramienta. Recuéstate boca abajo en el suelo y apoya sólo la punta de los pies y las manos. Empieza a subir y bajar, concentrando tu peso en los brazos. En las lagartijas es importante que mantengas el cuello recto para no forzarlo ni lastimarlo. Realiza 3 series de 15 repeticiones.

2. Tonifica tus tríceps. Las máquinas del gimnasio y el apoyo de un instructor también son excelentes para fortalecer tus brazos y darles la atención necesaria para evitar la flacidez. Las pesas también son una herramienta perfecta para ponerlos en forma, pero debes vigilar el peso porque una cosa es tonificar tus brazos y otra muy distinta crearles más volumen del deseado. En casa o en el gimnasio, tus brazos se tonificarán y fortalecerán día con día. Realiza 3 series de 15 repeticiones.

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La vida sexual saludable en pareja redundará en una buena salud física y emocional. Cuando algo falla hay que buscar las causas psicológicas y darse una ayudita con remedios caseros para estimular el deseo sexual. Aquí presentamos los más efectivos. El ginko biloba es uno de los potenciadores sexuales naturales más reconocidos. Se trata de un vasodilatador, con una gran capacidad para aumentar el flujo de sangre al área genital.

El gingko también ayuda a personas que deben tomar antidepresivos. Generalmente estos medicamentoscuentan entre sus efectos secundarios, la disminución del apetito sexual.

El gran compañero del Gingko Biloba es el ginseng. La milenaria planta es también un vasodilatador, tónico vigorizante, que ayuda a liberar óxido nítrico, que a su vez contribuye a mejorar el flujo de sangre y por tanto la frecuencia y potencia de las erecciones.

Pero no todo es para los hombres. Las mujeres también pueden sufrir de inapetencia sexual . El ginseng puede ayudar a tratar la anorgasmia femenina y la disminución de la líbido, trastornos generalmente asociados a problemas emocionales. Al ser un adaptógeno, el gingseng ayuda a combatir la ansiedad y el estrés.

La yohimbine es otra hierba útil para combatir las disfunciones sexuales: ayuda revertir el cansancio sexual y los problemas de erección.

Otros remedios caseros que ayudan a que el cuerpo se relaje y esté dispuesto para iniciar una actividad sexual son la avena, la nuez moscada, la miel y la canela.

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