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Una melena sana te hace lucir hermosa en cualquier momento. Si notas que ha perdido su brillo, revitalízala ¡ya!.

Si has notado que tu cabello se quiebra, se te cae en exceso, se te enreda mucho o no crece, es por falta de hidratación. Logra que tu melena vuelva a brillar de nuevo, siguiendo estos tips que le devolverán su belleza.

¿Por qué se reseca el pelo?

Entre los factores que provocan que tu cabello se reseque, opaque y quiebre están una mala alimentación, asolearte demasiado o el cloro de las albercas, pues debilitan tu pelo y lo hacen más vulnerable a la caída. El frío es otro factor que le afecta tu melena, los días fríos o húmedos son los más agresivos, ya que tu cabello tarda en secarse más.

Cuida tu melena

Para hidratar tu cabello al máximo, primero cuida tu organismo para que tu belleza sea natural.

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A pesar de que todo el mundo identifica el yoga como una práctica relajante procedente de Oriente, esto no es del todo cierto. Sí es verdad que se trata de un ejercicio excelente para liberar tensiones y encontrar el equilibrio de nuestro cuerpo (emocional, físico-psíquico o espiritual); también es cierto que procede de Oriente, concretamente de la India; pero no se trata de una sola práctica, el yoga contiene multitud de modalidades y a la hora de practicarlo es conveniente saber qué tipo puede ser más efectivo según la situación de cada uno.

Entre las diferentes variedades encontramos:

Hatha Yoga : estamos ante el yoga más extendido. Éste comprende una serie de ejercicios físicos para preparar al cuerpo en la meditación. Es la combinación de lo físico y lo psicológico.

Karma Yoga : también conocido como yoga de la acción generosa. Mediante su práctica se pretende alcanzar dicha acción generosa, entendida como el ejercicio de ofrecer, dar, sin tener reconocimiento o gratificación alguna por éste.

Tantra Yoga : se trata del control de las energías, el estímulo de los sentidos y la liberación a través del sexo meditativo. Excelente para practicar en pareja.

Jñana Yoga : también denominado yoga del conocimiento. Se vincula a la sabiduría liberadora.

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El mundo de la moda se traslada al vocabulario para referirse a las prendas y los accesorios que marcan el momento.

Quizá muchas veces lees los artículos de moda y no captas muchas de las palabras que se utilizan para describir los atuendos del momento. Así que ahí te va un glosario básico para entender de ahora en adelante el mundo cambiante de la moda y convertirte en una experta.

Denim: Es el término para referirse a los jeans ; primero fue sinónimo de trabajo, después de rebeldía juvenil y ahora de lo más sofisticado en ropa.

Fashion: Palabra para designar lo que estará de moda en los próximos seis meses; es un término para hablar de lo último en el mundo de la moda.

Hippy Chic: Se impone entre la juventud. atuendos hippies (chalecos, flecos, flores, pantalones acampanados) que luzcan elegantes.

In: Se refiere a lo último en la moda y quiere decir que algo está dentro de lo de hoy.

Maximalismo: Por el contrario, significa que entre más ornamento y color es mejor. La apariencia maximalista es la clásica de los años ‘70 y ‘80 que está de regreso actualmente.

Micromini: Faldas cortas que apenas cubren la parte alta de las piernas, acaban debajo de los glúteos y a veces se confunden con los cinturones anchos que se usaron en los años 80.

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No dudamos de tus competencias en materia de sexo… Sin embargo, nunca viene mal recordar ciertos detalles que harán que seas mucho mejor en ese terreno y conseguirán que seas inolvidable.

A los hombres hay que mimarlos y tratarlos con precaución antes de adentrarlos por los caminos del éxtasis. Por eso no viene mal repasar algunas lecciones para que tu aventura de una noche o tu pareja de toda la vida piense en ti con emoción y excitación…

Te presentamos ocho mandamientos a respetar y practicar sin moderación para que se vuelva loco de placer…

1. Aceptarás tu cuerpo.
Cuanto mejor te sientas con tu cuerpo, más disfrutarán del momento los dos.
Todas tenemos nuestros pequeños o grandes complejos, pero no por ello vamos a recordarlos permanentemente. Generalmente los hombres en el momento crucial, tienen otra cosa en mente como para ponerse a mirar la celulitis de su pareja. ¡Así que relájate!

2. Aprenderás a excitarle
De lo que se trata es de aumentar el deseo: un escote de vértigo, una mirada pícara, un pequeño juego , un stroptease. Enciende la mecha pero no hagas que explote enseguida, y sobre todo no dejes que se apague.

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Te sorprenderás cuando veas que esta rutina para tus brazos y hombros aumenta la fuerza y tamaño de sus músculos.

Los vestidos de tirantes, las blusas sin mangas y los tops strapless te obligan a lucir unos brazos perfectos. Si llevas una vida sedentaria, no sufras por unos brazos descuidados y poco atractivos, porque ninguna excusa sirve para que abandones tus cuidados corporales. Las pesas y los acuaerobics son las actividades más útiles para fortalecer tus brazos, y una buena rutina de ejercicios diarios es la solución para mantenerlos fuertes y bien formados.

Firmes y tonificados

Lo ideal para conseguir unos brazos mucho más fuertes y marcados es eliminar la grasa en ellos y trabajar sus músculos. Esto lo puedes conseguir alternando tu trabajo aeróbico para quemar la grasa (correr, nadar) con ejercicios localizados para fortalecer ese grupo muscular.

1. Fortalece tus bíceps. El ejercicio estrella son las lagartijas y para ello no necesitas ninguna herramienta. Recuéstate boca abajo en el suelo y apoya sólo la punta de los pies y las manos. Empieza a subir y bajar, concentrando tu peso en los brazos. En las lagartijas es importante que mantengas el cuello recto para no forzarlo ni lastimarlo. Realiza 3 series de 15 repeticiones.

2. Tonifica tus tríceps. Las máquinas del gimnasio y el apoyo de un instructor también son excelentes para fortalecer tus brazos y darles la atención necesaria para evitar la flacidez. Las pesas también son una herramienta perfecta para ponerlos en forma, pero debes vigilar el peso porque una cosa es tonificar tus brazos y otra muy distinta crearles más volumen del deseado. En casa o en el gimnasio, tus brazos se tonificarán y fortalecerán día con día. Realiza 3 series de 15 repeticiones.

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