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Sigue estos pasos para mantener una alimentación sana que te ayude a eliminar toxinas y combatir la “piel de naranja”.

Bajo tu piel existen unas células llamadas adipositos, que almacenan las grasas que necesita el organismo y las transforman en el combustible que te da energía para tener una mejor salud.

Cuando se produce algún desequilibrio causado por una mala alimentación o enfermedad, los adipositos dejan de funcionar y se atrofian, creciendo más de lo normal y a la larga se degeneran.

Este problema hace que tu cuerpo almacene más grasas y retenga líquidos, además de que tu piel se endurece.

Este efecto interno que sacude al organismo afecta casi al 90% de las mujeres y provoca la aparición de la “piel de naranja” en muslos, glúteos, vientre, rodillas, brazos y cuello.

Tu alimentación es básica

Según los expertos, la celulitis guarda una estrecha relación con la alimentación. Pero siguiendo estos tips, podrás combatirla o evitar su aparición:

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Cómo mantener los lazos fuertes cuando tu pareja vive muy lejos de ti. Aunque no hayas visto la película Algo para recordar seguro que alguna vez te has preguntado: ¿Estará mi alma gemela a muchos kilómetros de distancia… quizás en la otra punta del país o al otro lado del mundo?.

Hace aproximadamente diez años seguramente nunca llegarías a averiguarlo: tus posibilidades se reducían al chico diez que trabajaba en tu oficina o al amigo soltero de tu vecino. Pero ahora, gracias a la búsqueda de pareja por Internet, se pueden encontrar posibles parejas en cualquier sitio y las relaciones a distancia son más frecuentes que antes.

Por supuesto, nadie puede decir que las relaciones a distancia (o RD) sean fáciles. Hay que pasar por vuelos largos, viajes en coche, los efímeros fines de semana juntos y los largos períodos de tiempo entre éstos. Además, las RD pueden ser confusas. Parece que necesitan sus propias normas (la exclusividad y el compromiso aparecen mucho antes, así como las exigentes “charlas de pareja”). Aún así, hay muchas parejas que tienen relaciones satisfactorias y que acaban estando juntos para siempre. Si estás abierto a la posibilidad de una relación a distancia, aquí te damos algunos consejos para que acabéis “viviendo felices y comiendo perdices”.

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Se va acercando el verano y, como cada año, ha llegado el momento de ponernos en forma para lucir una figura estupenda en esta época del año: hacer ejercicio y cuidar nuestra alimentación son algunos de nuestros propósitos, pero muchas veces, no son suficientes.

Por este motivo varios expertos, han desarrollado un programa especial de dos meses de duración con el que, siguiendo todas las pautas y recomendaciones, tendrás resultados visibles y lucirás perfecta…

Intense es un programa global de dos meses de duración que abarca entrenamientos personales, tratamientos de belleza específicos y una visita médica donde un equipo de expertos te darán las pautas necesarias para ponerte en forma. Y es que, para una perfecta puesta a punto , es fundamental que tengamos en cuenta tanto los cuidados exteriores como los interiores.

El programa INTENSE incluye tres horas semanales de entrenamiento personal, durante dos meses. Al hacerlo así, se diseña un programa de ejercicios enfocado a las necesidades específicas de cada persona y, además, el entrenamiento es más divertido y motivador.

Víctor Martín, Fitness Manager, ha desarrollado un entrenamiento personal, con tres circuitos de ejercicios sin descanso entre ejercicios, para dar mayor intensidad al entrenamiento. De esta forma, realizaremos ejercicios globales y que trabajen partes del cuerpo alejadas entre sí. Cada circuito, se realizará 3 veces haciendo 15 repeticiones de cada ejercicio intentando descansar el menor tiempo posible .

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La piel de tu bebé es suave y delicada, pero no necesita grandes cuidados. Sólo debes saber qué cosas pueden irritarla y evitarlas.

El ombligo: En los primeros días de vida, mientras el cordón umbilical no se haya caído, no es conveniente que éste se moje, sólo limpia el cuerpo de tu pequeño con una esponja húmeda. Una vez que se ha caído el cordón, ya lo puedes sumergir en el agua sin problemas, pues ya no existe el peligro de que se humedezca y se pueda infectar.

El baño: Es un momento muy placentero y relajante para muchos niños y también para los papás. En este caso no tienes por qué limitar el número de baños. Pero cuando el niño no esté a gusto en el agua, es contraproducente forzarlo. Si en el baño usas algún producto, debe ser neutro para que no altere el pH de su piel, ni elimine la ligera capa de grasa que la recubre.

La vestimenta: La ropita de tu hijo, desde el mameluco hasta las sábanas de su cuna, debe estar confeccionada con tejidos 100% naturales (algodón, lino, manta, etc.). Antes de estrenarla te conviene lavarla y enjuagarla muy bien, así eliminas los restos de productos que pueda traer de fábrica, como detergentes y suavizantes que puedan causarle irritación o alergia a tu pequeñito. Durante los primeros meses lávala por separado, no la mezcles con la del resto de la familia.

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Lleva tu cabello a la moda con melenas onduladas, rizos rebeldes y grandes volúmenes con mucho brillo y movimiento.

Los largos cabellos lacios que dominaron la moda durante las últimas temporadas tienen sus días contados. Vuelven las melenas onduladas, con rebeldes insinuaciones y rizos amplios, los grandes volúmenes, los flecos laterales y las ondas planas. Los planchados y los alaciados le ceden su dominio a los moldeados naturales e imprevisibles.

El cabello ondulado de las actrices, modelos y cantantes es un símbolo de eterna adolescencia y tiene una gran versatilidad de acabados, formas y colores. Por lo tanto vuelve a imponerse en la moda actual como el estilo más deseado por casi todas las mujeres.

Los rizos se llevan amplios, tratados desde la raíz para que no pierdan energía y logren mayor volumen, junto con ondas planas y flecos laterales, que suavizan las facciones de cualquier rostro.

Un corte inteligente y personalizado hará que las curvas de tu pelo busquen su propia dirección. Un buen estilista sabe que no debe usar las tijeras a contracorriente de los giros naturales de tu pelo.

Los nuevos rizos flotan caprichosamente y te permiten jugar con recogidos o semirecogidos sutiles, así como prácticos chongos con lindas pinzas o broches.

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