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Te sorprenderás al ver que las relaciones sentimentales no son tan complicadas como creías.

Si alguien te dijera que tiene la receta para alcanzar la absoluta felicidad en pareja, ¿se la pedirías? Si tu respuesta es sí, enhorabuena. Sigue estos consejos y te sorprenderás de las enormes dificultades que has llegado a ver en las cosas que no son tan complicadas.

1. Enamórate de alguien que te corresponda

Si sigues esta no tan complicada regla, te habrás ahorrado el 95% de las preocupaciones que puedan surgir en tu relación. Trata de conseguir lo que deseas, siempre y cuando esté a tu alcance. Perseguir sin piedad a un hombre que no te hace caso tiene principalmente dos motivos: problemas no resueltos con tu padre, por lo tanto te hacen falta varios años de intensa terapia para acabar con este hábito; o la búsqueda de emociones fuertes, para lo cual mejor te recomendamos que cambies de trabajo, te avientes del bungee o veas una película de terror; te ahorrarás muchas aflicciones.

2. El sexo sí importa, y mucho

¿Qué es más importante, el amor o el sexo? Éste es el clásico debate sobre el cual nunca se llega a un acuerdo, pero nuestra respuesta es la siguiente: ambos . Puedes llegar a amar a un hombre con el que no tengas química sexual, pero ¿es esto lo que realmente deseas? Aunque compartan muchos asuntos importantes, las palabras no son suficientes, y una inmejorable forma de comunicarse es el sexo.

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Con la llegada del bebé es necesaria una serie de cambios dentro del hogar, para evitar lesiones a causa de los peligros en la casa.

La llegada del bebé hace necesario que los padres reorganicen por completo sus horarios, agendas, forma de vida y trabajo. Pero a partir de ahora y cada vez más, también serán necesarios una serie de cambios dentro del hogar, porque alrededor de dos millones y medio de niños mueren lesionados cada año a causa de los peligros dentro de casa.

• Cuna a prueba de caídas. Debes escoger una cuna con barras separadas por no más de 6 cm., de lo contrario tu bebé podría salirse, caerse y en el peor de los casos estrangularse. Mide la separación entre barras y cerciórate bien de la separación exacta, si ésta supera los 6 cm. puedes solucionarlo enrollando una tela entre ellas.

• Colocación del colchón. La colchoneta debe estar muy bien encajada dentro del moisés, de forma que no quepan más de dos dedos entre la colchoneta y el lado de la camita. Si esto no es posible, el arreglo más adecuado es colocar toallas entre el colchón y la cuna, aunque en este caso lo mejor es comprar un colchón de la medida exacta de la cuna.

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Hay pantalones que te sientan mejor que otros, según la forma de tus pompas y caderas, la longitud de tus piernas y tu estatura.

Hoy en día hay tantos modelos de pantalones como tipos de cuerpo femenino, la cosa está en saber elegir el que mejor te hace lucir y no sólo fijarte en las últimas novedades de la temporada. Analiza tus puntos fuertes y débiles, y sácale partido a tu cuerpo.

La moda se reinventa cada año y de los pantalones anchos nos vamos a los entubados. Pero no te obsesiones con seguir al pie de la letra las últimas tendencias. Para estar a la moda, basta con saber lucir al máximo las prendas que más te favorecen.

Pantalones como guantes

Los dictados de la moda no pueden ser seguidos por igual por todas las mujeres, debes mostrar un estilo propio, acorde con tu forma de ser. El objetivo en este caso es que el pantalón te ajuste como un guante y para ello debes analizar los puntos fuertes de tu físico para resaltarlos, y sobre todo los débiles que generalmente son más difíciles.

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Para empezar bien, es esencial conocer la constitución de los glúteos. Estos se dividen en glúteo mayor, medio y menor. El glúteo mayor es el más superficial, el que da forma a la nalga. El glúteo medio, situado justo debajo del mayor, es el principal estabilizador de la cadera. Finalmente, el glúteo menor es el más profundo y coadyuva la acción del músculo medio.

Los ejercicios

Cada músculo debe ejercitarse de manera diferente para poder obtener los mejores resultados. Algunos ejemplos:

• Glúteos menor y medio :

  El mejor ejercicio para tonificarlos se basa en los impulsos de las piernas hacia atrás.
  De pie, piernas juntas, apoyadas sobre la izquierda, llevar la pierna derecha hacia atrás, girando el pie hacia fuera y contrayendo el glúteo. Hacer el ejercicio expirando, y después en la fase de vuelta, inspirar. Repetir con la pierna opuesta.

• Glúteo mayor:

  De pie, estirar la pierna un paso y, colocando las manos sobre los muslos, doblar las piernas hasta que el muslo izquierdo llegue a estar paralelo al suelo. Durante el ejercicio inspirar, y después expirar volviendo a la posición de partida.

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¿Comes menos pero engordas más? Tal vez comes ligero en las comidas principales, pero entre comidas consumes muchas calorías.

“La quema de grasa del cuerpo es compleja, pensamos que la grasa se derrite y se sale, pero no es así. Está acumulada entre el tejido y la piel, y para eliminarla, las moléculas se deben romper, se debe ir a la sangre y de ahí a los músculos para quemarse con el ejercicio. Pero las cremas de frío y calor, geles o fajas que se anuncian por TV no logran que quemes grasa, sólo deshidratan las células y pierdes agua. Sólo el ejercicio te hace quemar la grasa almacenada�, aseguró en su chat la Dra. Lourdes Mayol Soto, nutrióloga, especialista y asesora en deporte, experta en la hidratación en el ejercicio. Éstas son algunas de las preguntas que respondió a las preguntas mas freqüentes.

Necesito bajar de peso pero hace seis meses tuve un bebé y aún lo amamanto, ¿qué puedo hacer?
La lactancia te da más hambre pero te ayuda a gastar energía. Disminuye la grasa eliminando alimentos fritos, salsas como moles, busca lácteos y carnes bajos en grasas, consume más frutas y verduras. Pero la dieta no es suficiente, también es importante la actividad física. Si es bastante tu sobrepeso, ve con un especialista.

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