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La adicción al shopping, una enfermedad psicológica ya reconocida, causada por la insatisfacción y la necesidad de llenar la vida.

La adicción al shopping es ya una enfermedad psicológica reconocida por la medicina, un vicio del siglo XXI. Sus causas de fondo son la insatisfacción y la necesidad de llenar nuestra vida con objetos materiales.

LAS “SHOPAHOLICS�

Es preocupante saber que el pasatiempo más común de las mujeres de hoy es ir de compras. Las adictas al shopping son muchas más de lo que podrías pensar, son millones y la gran mayoría son mujeres. El perfil de las adictas es el siguiente: mujeres entre los 20 y 40 años, trabajadoras, independientes, insatisfechas con su vida sentimental y sexual, que llenan sus ratos de ocio en los grandes centros comerciales al menos una vez por semana.

Los síntomas de las adictas a las compras son los clósets llenos de prendas sin estrenar, las deudas financieras y las compras ocultas a sus seres cercanos. La “shopaholic� se gasta el dinero destinado a la compra del mes, al seguro del coche o a la renta, en unas sandalias de Chanel o en un vestido de Armani, que no le hacen ninguna falta.

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Tú puedes bajar de peso y mantener tu figura sin pasar hambre, comiendo hasta quedar satisfecha y siguiendo una alimentación correcta.

Te recomendamos que antes de iniciar cualquier dieta, visites a un nutriólogo para que realice un examen médico del estado de tu organismo y te asesore al llevar a cabo una alimentación saludable.

NO ES DIETA

La antidieta fue creada en Estados Unidos hace algunos años por Harvey y Marilyn Diamond. El término antidieta se refiere a que no es una dieta como tal, sino una nueva forma de alimentación y un estilo de vida natural y mucho más saludable, bajo en colesterol y rico en vitaminas, minerales y fibra, para alcanzar tu peso ideal y sentirte bien.

No consiste en contar calorías, sino en aprender a combinar algunos tipos de alimentos, porque ciertas combinaciones se digieren más fácilmente que otras. Los carbohidratos y las proteínas nunca deben consumirse en la misma comida, porque su digestión dificulta asimilar sus nutrientes.

Este régimen promete perder hasta 2 kilos por semana, sin morirse de hambre, y satisfaciendo con pocas calorías tus necesidades nutricionales y físicas.

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Las melenas castañas, intensamente iluminadas en tonos rojizo, caoba o cobrizo, llegan frescas para ser símbolo de sensualidad.

¿Te gusta ser diferente? Ha llegado el tiempo de la desenvoltura, de jugar con tu imagen, de ser audaz, atrevida, sofisticada y divertida. Los expertos en moda y las famosas están sacando todo tipo de cortes desestructurados, desafiando a la gravedad, pero siempre llenos de color.

La atención de todos hacia ti

Esta temporada las rubias no son las únicas deslumbrantes, las melenas castañas y ligeramente iluminadas en un tono rojizo, caoba o cobrizo llegan frescas para ser la sensación y marcar la vanguardia. Hoy las latinas de pelo oscuro con resplandores rojizos son las reinas, el símbolo de sensualidad, revolucionando el concepto de la mujer sexy.

Lo último es ese toque de luz en los cabellos marrón, evadiendo las cabelleras de un tono uniforme.

El color en la cabeza seduce

Las mechas y reflejos siguen de moda, lo que ha cambiado son los tonos, ahora son más frescos e innovadores. No se trata de hacer mechas en todo tu pelo, los estilistas expertos aseguran que la tendencia es sólo iluminarlo con trazos caobas o rojos. Aplícate unos reflejos sin decolorarlo para lograr el efecto de una melena con un suave velo. Para ello sugieren tres técnicas para teñirlo:

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¿Las fiestas han dejado huella en tus puntos débiles? Recupera tu figura con ejercicios y tratamientos específicos contra la grasa localizada. En casa, en el gimnasio o en el centro de estética, te damos la mejor solución para cada problema.

Los dos o tres kilos que se cogen en Navidad suelen estar localizados en puntos clave como la tripa, las cartucheras o el trasero, zonas del cuerpo con más tendencia a acumular grasa. Si ya has normalizado tu dieta, reduciendo las cantidades, moderando las grasas y primando las verduras, necesitas hacer ejercicio específico para tonificar las zonas más “dañadas� de tu cuerpo. Si a la dieta y el ejercicio le sumas algún tratamiento de última generación, tendrás el problema resuelto en muy poco tiempo.

Para ayudarte a devolver tu cuerpo a la normalidad y además mejorarlo, te proponemos los mejores ejercicios específicos para hacer en casa o en el gimnasio, además del tratamiento más adecuado. Empieza hoy mismo con este plan de ejercicio y en poco más de un mes estarás perfecta.

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La cantidad de horas de sueño de los niños depende de la edad y de las características de cada niño. Como ocurre con los adultos, algunos pueden sentirse perfectamente durmiendo tan solo 10 horas a lo largo del día, pero a otros se les cierran los ojos si no duermen al menos 12 horas. Descubre las claves del sueño infantil.

Lo que si es cierto es que a medida que crece, necesitan menos horas:

1 - 6 meses. Lo normal es que duerma 16 horas repartidas en varias siestas diurnas. Por la noche puede llegar a dormir 6 u 8 horas de un tirón, sin olvidar que en la mayoría de los casos se despertarán para hacer una toma nocturna.

6- 12 meses. Por la noche, dormirá alrededor de 12 horas, pero puede ser necesaria alguna interrupción para darle una toma. Durante el día dormirá menos; una siesta de 1 hora (aproximadamente por la mañana) y un de 2 o 3 horas por la tarde.

1 a 18 meses. A esta edad suele dormir unas 11 o 12 horas por la noche, y se echa una siesta después de comer y posiblemente otra por la mañana.

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