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Aparenta diez años menos con un cutis maravilloso y un cuerpo en plena forma, gracias a estas técnicas naturales de rejuvenecimiento.

Los primeros signos naturales del envejecimiento son las manchas en la piel, las arrugas en el cutis y las bolsas debajo de los ojos, que en muchas mujeres aparecen antes de los 30 años.

Según el tipo de piel que tengas, los cuidados que le des y el estilo de vida que lleves, tu piel reflejará tu edad o incluso hasta diez años más.

Ponle atención a las necesidades de tu organismo y sigue estos consejos para que en el futuro no tengas que recurrir a la cirugía estética:

Deja de fumar ¡ya! El cigarro le roba el oxigeno a tus células y obstruye tus vasos sanguíneos, ocasionando que tu piel se apague y pierda su luminosidad. Pero esto es lo de menos, ya que como fumadora tienes el doble de posibilidades de contraer cáncer de pulmón.

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El sexo grandioso exige tiempo, pero estas pequeñas y muy picantes sugerencias te permitirán conseguirlo más fácilmente.

¿Tu relación está estática y necesita una chispa sexual? ¿Quieres disparar tu vida sexual insuficiente hacia el éxtasis? ¿Dudas que sea posible mantener una relación única con la misma persona el resto de tu vida? Pues agárrate bien a la cabecera de la cama, porque las cosas van a cambiar y a ponerse muy calientes.

Para mantener una sexualidad explosiva como en los primeros tiempos, muchas relaciones de larga duración necesitan algo de inspiración. Pero esa explosión sí se puede conseguir, como sugieren algunos sexólogos: “si tú cuidas tu vida sexual, la parte amorosa cuidará de sí misma�.

La investigadora británica Tracey Cox, experta en relaciones sexuales y personales, autora de libro Supersexo , propone siete sencillas técnicas para transformar tu vida amorosa y elevar tu disfrute y el de tu pareja hasta límites que no te has imaginado. Son técnicas diseñadas, probadas y valoradas por numerosas parejas. Además de que provocan un estímulo instantáneo, ¡realmente funcionan!

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Reduce la grasa en las partes de tu cuerpo donde más se acumula, conociendo qué alimentos debes limitar y qué ejercicios realizar.

Para reducir la grasa en las partes de tu cuerpo donde más sueles acumularla, es necesario conocer cuál es tu glándula dominante. El secreto para eliminar esa grasa en zonas localizadas es conocer qué alimentos activan el funcionamiento de cada glándula y reducir su consumo. Existen cuatro glándulas principales:

• Páncreas: Acumulas más grasa en el talle y el abdomen.

• Gónadas: Acumulas más grasa en las caderas y las piernas.

• Adrenales: Acumulas más grasa en el pecho, la espalda, los brazos y los hombros.

• Pituitaria: Acumulas la grasa en todo el cuerpo, incluyendo cara, brazos, piernas, pecho, caderas, incluso en las muñecas.

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¿Sufres tensión, dolor de cabeza, cuello y espalda? Con estos prácticos y eficaces ejercicios, relajarás tu cuerpo mientras trabajas.

Nuestro cuerpo no está diseñado para permanecer 10 horas sentado frente a la computadora o al escritorio sin resentirlo. Algunos de los síntomas más comunes del trabajo de oficina son los dolores de cabeza, cuello y espalda y un gran estrés.

Tómate diez minutos libres al día en la oficina para hacer estos ejercicios y verás cómo ya no necesitas un masaje, ni pasar un día en cama debido a las malas posturas y podrás evitar mayores molestias en el futuro.

El cuello es la víctima

El cuello y la espalda son las dos partes que más sufren por pasarte el día sentada, pero la silla también puede servirte de gimnasio personal:

• Estirarte es un buen ejercicio para desentumir el cuerpo y acomodar tus vértebras, así como ayudarte a aliviar la espalda y descargar tensión. Sentada en la silla, con la espalda erguida, haz el clásico estiramiento para desperezarte.

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¡Decídete! Hazte ya un cambio de imagen, porque ahora está de moda el estilo desenfadado, con movimiento, volumen y mucho brillo.

Un buen corte de pelo, un cambio de color y tratamientos que le den volumen y brillo a tu cabello te permitirán lucir un cambio de imagen y varios años menos.

Cuando buscas un cambio de imagen, los expertos te aconsejan un buen corte de pelo y luego la modificación de tu color, pero para poder jugar con él, también debes cuidarlo y mantenerlo hidratado.

Anímate y córtatelo

Evita el cabello largo pegado a la cara, porque si tienes muy delgado el óvalo del rostro, se alargarán tus facciones. Mejor opta por cortes suaves, escalonados y con movimiento, que suavizan y rejuvenecen tus facciones. Los flequillos son buenos aliados para camuflar los rostros alargados y quitarte años de encima, te quitan seriedad y te dan un aspecto gracioso y casi infantil.

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