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La caída del cabello es más notable en la mujer, porque a diferencia del hombre, a ella se le observa en exceso el deterioro estético.

El 25% de los casos de calvicie son mujeres. Pero la caída del cabello o alopecia tiene mayor trascendencia en la mujer, porque a diferencia del hombre, a ella se le observa en exceso cuando se le está cayendo el pelo.

Es normal que diariamente se caigan entre 70 y 120 cabellos, pero si se excede esta cantidad, hay que acudir con un experto porque puede tratarse de un problema de calvicie. Si así fuera, puede tener solución si se trata a tiempo.

LAS CAUSAS

La calvicie son alteraciones en la estructura del folículo piloso, es decir, donde se genera y se nutre la raíz del cabello.

• Cambios hormonales: Es una de las causas más frecuentes de la pérdida de cabello en las mujeres. La alopecia puede atacar en las diferentes etapas de la vida en que hay revoluciones hormonales, como la adolescencia, el embarazo, el posparto y la menopausia.

• Microorganismos: La presencia de hongos, bacterias o virus en la cabeza produce caspa o exceso de grasa que tapa los poros, haciendo que el cabello se debilite y se caiga. Cuando estas infecciones son crónicas, el folículo llega a destruirse y entonces el proceso es irreversible.

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Después de tomar un baño juntos, dale estos sensuales masaje y caricias, y estimúlalo al máximo para seguir con el ‘plato fuerte’.

Una relación sexual consta de principio, desarrollo y final, y olvidarse de una de estas partes puede cambiar la experiencia en conjunto. Los juegos eróticos preliminares son necesarios para inundar el entorno de erotismo, aumentar el deseo, y que tú y él se exciten al máximo antes de empezar el coito.

Sin embargo, besar, abrazar, acariciar, lamer, arañar y mordisquear, no son sólo un preámbulo, también son todo un placer en sí mismos y estimulan la sensibilidad de sus zonas erógenas. Otra cosa que también aviva la pasión es la imaginación, porque les produce múltiples fantasías que los llenarán de goce, emociones y satisfacción extrema.

Primero, estimúlalo con un masaje

Hay muchos tipos de masajes, pero los eróticos tienen una carga sensual que los sensibilizará a ti y a tu chico, preparándolos para llegar al cielo. Antes de iniciar el masaje, es importante que todo esté favorable:

* La habitación serena
* La iluminación tenue
* El aroma agradable.
* Él, lo más cómodo y relajado posible

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Qué es, cómo funciona, en qué casos debe ingerirse, cuánta eficacia tiene, quiénes pueden tomarla, todo sobre esta polémica pastilla.

¿Qué es?

También conocida como la píldora ‘del día siguiente’, es un método anticonceptivo para usarse después de una relación sexual sin protección. Está compuesta de las mismas hormonas de las píldoras anticonceptivas (estrógeno y progestina), pero en mayores dosis.

¿Cómo funciona?

Interviene antes de que se efectúe el embarazo, dependiendo del día del ciclo menstrual:

1. Si la relación sexual es antes de la ovulación, la píldora impide que el óvulo sea liberado del ovario, demorando la ovulación.

2. Si la relación sexual es durante o después de la ovulación, la píldora evita que el espermatozoide fecunde al óvulo.

¿Es abortiva?

No es un método abortivo, pues no tiene la capacidad de interrumpir un embarazo. La píldora sólo actúa cuando el óvulo aún no ha sido fecundado.

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¿Quieres que tu cabello se antoje tocar, acariciar, oler y besar? Prevén y trata padecimientos como la la resequedad, la caspa, las canas y la calvicie.

El cabello es uno de los atributos físicos más espectaculares que tienes como mujer, porque embellece tu rostro, además su brillo, tono y volumen son reflejo de tu personalidad y de tu salud. Sin embargo este “símbolo erótico� también llega a sufrir problemas a lo largo de la vida. Pero existen alternativas para prevenir y tratar estos padecimientos y mantener un cabello sano y brillante.

Resequedad

El cabello necesita cuidados específicos para estar lleno de vida. Come suficientes frutas y verduras, pues sus vitaminas te ayudan a protegerlo de la contaminación. Evita someterlo a agresiones como tintes constantes, el abuso de la secadora, el champú equivocado, el sol, el viento, la contaminación y el estrés. Usa un champú enriquecido que lo hidrate, acondicione y prevenga la resequedad del cuero cabelludo, además de productos que le aporten ceramidas, proteínas, queratina y otras sustancias naturales.

Caspa

No tiene relación con la calvicie ni es contagiosa, sino que está relacionada con factores como el exceso de estrés, una dieta poco equilibrada y la ingesta de antibióticos. La caspa es un problema de fácil solución, se elimina con fórmulas anticaspa que la erradican en cuestión de días y son a la vez tratamientos muy suaves con los que se obtiene un pelo limpio y sano.

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Tonificar tu cuerpo y mejorar tu condición física, perder peso y sentirte en forma, relajar tu cuerpo y tu mente. Te proponemos tres programas completos que combinan ejercicio, alimentación y las terapias más adecuadas para conseguir estos objetivos.

El éxito de tu entrenamiento depende no sólo de la elección correcta de la actividad física; también es importante que sepas qué beneficios tiene y si éstos se corresponden con tus objetivos: mejora física general, aumento de la masa muscular, bajada de peso, relajación, corrección postural… El tipo de ejercicio que practiques también va a condicionar tu forma de comer, ya que tu cuerpo necesita “combustibles� diferentes según el tipo de actividad física que realice.

Si quieres potenciar los resultados de tu entrenamiento y tus hábitos alimenticios, añade algún tratamiento de belleza o terapia de salud. En cada uno de los tres planes de ejercicio te recomendamos los más adecuados.

Para que sea realmente completo, un programa de actividad física debe combinar ejercicio de fuerza y cardiovascular, además de trabajo de flexibilidad, postural y estiramientos. Los hemos incluido en cada plan en mayor o menor medida según los objetivos. Sólo te pedimos 3 días de entrenamiento y uno opcional si quieres mejorar los resultados.

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