Mujer Top

Independientemente de si tienes una vida sexualmente activa o no, debes ser responsable del mantenimiento de tu salud genital. Para ello has que seguir unas pautas de conducta, que se resumen los siguientes puntos:

Mantén una higiene adecuada
Lava diariamente la zona genital, especialmente durante la menstruación, pero sin utilizar jabones agresivos ni realizar duchas vaginales, que pueden acabar con la flora natural y provocar infecciones.

Límpiate siempre de alante hacia atrás para impedir que los gérmenes del ano entren en contacto con la vagina o la uretra.

Conoce tus genitales
Es importante que tengas un conocimiento amplio del funcionamiento de tus genitales, para poder detectar con mayor facilidad cualquier cambio que se produzca en ellos.

Controles ginecológicos
Es muy importante que al menos una vez al año te sometas a revisiones ginecológicas, especialmente si tienes relaciones sexuales. Éstas permitirán la detección temprana de células anormales en el cérvix y de otras enfermedades, como el herpes genital o la inflación pélvica, que pueden ser signos de infecciones más graves, como el VIH.

(more…)

¿Aburrida de llevar siempre los mismos modelitos? No es necesario cambiar radicalmente de ‘look’ para conseguir un aspecto renovado. A veces, basta con aprovechar los básicos de nuestro fondo de armario y comprar algunas prendas de temporada que le den un toque diferente.

¡No renuncies a tu estilo! Mejóralo siguiendo unos pasos muy sencillos!

- Aprovecha los colores de moda. Esta temporada apuesta por el naranja y el morado.

- Busca nuevos estampados y tejidos pero que se adapten a tu personalidad.

- Innova con los complementos: Desde el calzado a los zapatos pasando por las joyas, cualquier detalle es bueno para darle una nueva mirada a tu estilo.

(more…)

Tener una casa despejada y ordenada pasa por elegir bien cada sistema de almacenaje. De una forma fácil y sencilla, te damos las claves para conseguirlo.

Lo primero que debemos hacer es hacer inventario , en una casa se acumula de todo, y como son objetos variados que no se usan con la misma frecuencia, planificar bien su almacenaje facilita no sólo el orden general de la casa, sino también su uso y localización. Así que lo primero es hacer inventario y limpieza.

Primar tus necesidades es fundamental a la hora de organizar tu casa, no todas las casas necesitan el mismo número de baldas para libros o armarios para ropa. Si eres amante de la lectura por ejemplo, necesitarás más espacio para libros, si te apasiona cocinar, lo que necesitarás son más armarios en la cocina.

Escoger bien los muebles es una tarea fundamental una vez estudiadas tus necesidades. Y antes de llenar tu casa de armarios lo mejor es elegir qué tipo de muebles te interesan dependiendo del sitio que dispongas. Por ejemplo, si dispones de poco espacio, lo mejor son muebles de obra. En cambio cuando el espacio te sobra puedes optar por muebles y armarios exentos.

(more…)

La cosmética nos permite disimular perfectamente nuestros puntos débiles, solo hace falta un poco de maña y consejos. Después de la base hidratante, y antes del maquillaje, se debe aplicar las técnicas correctoras.

Pómulos, nariz y piel

Para conseguir el color de nuestra piel con el maquillaje debemos jugar con un tono más claro y otro de más oscuro.

En los pómulos se utiliza un tono más oscuro de colorete en el hueso y otro más claro en la zona carnosa para que resalten.

Si difuminas el colorete desde los pómulos hasta la sien, dando un toque en la barbilla, parecerá la cara más delgada , pero si la cara es delgada se puede redondear un poco utilizando un maquillaje más oscuro en la frente y el mentón y uno más claro en la periferia. Si utilizamos un maquillaje con una tonalidad más oscura a ambos lados del hueso de una nariz ancha la harán parecer más fina.

Y oscureciendo el entrecejo y las aletas, dando un toque en la punta blanco la nariz parecerá más respingona.

(more…)

Llegar a un buen autoconocimiento es bastante complicado aunque no imposible. Es importante en este camino de conocerse a uno mismo, estar a favor de lo que somos, de lo que necesitamos y queremos, no podemos luchar contra nuestras verdaderas necesidades, siendo honestos con nosotros mismos conseguiremos el bienestar.

Si no profundizamos en nuestros deseos y necesidades y no trabajamos para darles gusto, a la larga generaremos algún problema emocional, ya que nos defraudaremos a nosotros mismos.

Muchas personas, ante un mal día o una mala experiencia, se descuidan, se dejan y se abandonan, se dejan llevar por la situación y no trabajan para superarla. Ese día malo se convierte en varios días y estos a su vez en semanas de malestar. Tenemos que ser más listos y no dejarnos llevar, tenemos que tratarnos lo mejor posible, si nosotros no lo hacemos, nadie lo hará por nosotros y estaremos descuidados.

Hacer las cosas con optimismo y serenidad
Cuando un acontecimiento nos provoque malestar, tenemos que confiar en que pasará en poco tiempo, si dura demasiado tendremos que cambiar la situación buscando la solución más adecuada. Tendremos que creer en que siempre hay una solución, aunque no sea de nuestro total agrado. Las cosas no pueden suceder siempre como a nosotros nos gustaría.

(more…)