Mujer Top

Las estrías son generalmente rupturas de las capas subcutáneas de la piel que se manifiestan en forma de lineas blancas o rojizas en ciertas partes del cuerpo como el las nalgas, las caderas, el estómago, etc.

Estas roturas de la piel son indoloras y aparecen cuando se produce un cambio brusco de volumen que obliga a la piel a estirarse más allá de sus posibilidades, por esto es frecuente que las estrías aparezcan el la pubertad, el embarzazo, en regimenes fuertes, deshidratación, etc.

Es muy difícil eliminar las varices una vez han aparecido, pero sí que es posible cuidar la piel para que esté sana y evitar, en la mesura de lo posible, que aparezcan las antiestéticas varices.

Teniendo en cuenta que las varices son roturas que se producen en las fibras de la piel por falta de flexibilidad, una de las mejores maneras de prevenir las estrías es aportando flexibilidad a la piel a base de hidratación.

Manteniendo el cuerpo bien hidratado, tanto a nivel interno como a nivel superficial, se consigue aumentar la flexibilidad de la piel evitando que esta se pueda estriar con facilidad. Para poder hidratar el cuerpo es necesario beber las cantidades recomendadas de agua al día (2 litros aproximadamente) y aplicarse productos como cremas, leches o aceites que mantengan la hidratación en las capas más superficiales de la piel.

Existe una gran variedad de productos con esta finalidad, pero en el caso de las estrías en particular, se utiliza bastante el aceite de arrayan o el aceite de borraja que a parte de hidratar la piel, contienen numerosos nutrientes que representan un beneficio para la salud y la imagen de la piel.

La celulitis es un problema que sufren muchas mujeres y que no tiene una solución definitiva. Esta dieta, se basa en la desintoxicación del organismo para ayudar a eliminar, en la mesura de lo posible, estos nódulos de grasa que forman la celulitis..

La dieta anticelulitis tiene el objetivo de ayudar a mejorar el aspecto y la salud de la piel a la vez que mejora la auto imagen de la persona que la lleva a cabo.

La celulitis no desaparece nunca definitivamente, por esto la dieta anticelulitis puede realizarse hasta dos veces por semana sin límite de tiempo para poder mantener el tratamiento y evitar que la celulitis se instale.

Procedimiento
Para desayunar

• Té o infusión al gusto.
• 1 yogur desnatado al gusto.
• 1 cucharada de germen de trigo.

Para almorzar

• 1 licuado de zanahoria con apio y manzana.
• 1 ensalada de lechuga, pepino y tomate.
• Suflé de calabaza.

Para merendar

• Un jugo de pomelo.

Para cenar

• 1 ración de pescado al papillote con perejil y ajo.

Antes de acostarse

• 1 jugo de pomelo.

Para obtener unos resultados óptimos, se recomienda beber dos litros de agua diarios y realizar algún tipo de ejercicio regularmente para ayudar a quemar grasas, oxigenar el organismo y desintoxicar el cuerpo.

El frío ya ha llegado. El abrigo es la prenda que no te abandona pero …¿Sabes cuáles son las tendencias para este invierno?, a continuación te las mostramos.

Contra el frío protégete con un gran abrigo, de esos imponentes y si por dentro lleva pelo mucho mejor, será tu mejor aliado esta temporada. La medida no importa. Se llevan largos o cortos. De hecho, el estilo capa ha entrado pisando fuerte. Los abrigos este invierno vienen muy entallados, tres-cuartos y con estampado vintage. Esta temporada el cinturón se convierte en un complemento indispensable y muy chic. El trench estilo militar este invierno viene arrasando.Â

Abrígate con una enorme manta de pelo como propone Amaya Arzuaga o la firma Blue Ribbon para las noches de invierno o si prefieres un look más casual sin renunciar a la elegancia opta por los modelo trench de solapa grande, cruzados y en tonos blancos de Tommy Hilfiger o Naf Naf . Las prendas con el popular “pelo de borrego”, siguen siendo todo un clásico. En esta temporada invernal si pasas frío será por que quieres.

Recuerda; lisos, estampados, largos o cortos, este invierno el abrigo se adapta a ti ¿Con cuál te quedas?

Y en la cultura occidental ya representan un toque distinción para la casa, un elemento de modernidad y un signo de atención hacia nuestro piso. Pero además… están de moda. Observa cómo y de qué manera puedes distribuirlas y cuáles son las mejores.

Formas Además de ser un objeto decorativo que aporta una iluminación peculiar a las estancias, las velas pueden usarse como focos de energía positiva. En este caso debes tener en cuenta la forma geométrica que eliges. En el mercado dispones de las siguientes figuras: velas cuadradas, rectangulares, triangulares, cilíndricas, esféricas y en forma de espiral.

Lo que vulgarmente conocemos como papada es la acumulación de grasa bajo la mandíbula. Este descolgamiento de la piel se produce por la pérdida de tensión de los músculos que van desde la mandíbula al tiroides. Esto facilita la acumulación de grasa bajo esta zona, favoreciendo una distensión de la piel y su consiguiente dilatación.

1. Tu máxima:

Hidratación:No esperes a cumplir los cuarenta para cuidarte. Debes hidratar tu piel a diario: cuerpo, cara y cuello. Por el día aplícate en esta zona una crema facial y por la noche la misma nutritiva que utilices para el rostro. Lo ideal es que contengan retinol o vitamina C, que previenen el envejecimiento de la piel gracias a su efecto tensor. Una vez a la semana hazte un peeling y luego aplícate una mascarilla (te interesan las hidratantes y tonificantes). Tú misma/o puedes hacerte tu propio peeling añadiendo a tu leche limpiadora habitual un poco de sal gorda o posos de café.

Si ya han aparecido síntomas de descolgamiento en la zona, puedes recurrir a una crema específica con efecto tensor o lifting. Todas las casas cosméticas tienen cremas de estas características. Aplícate realizando una masaje para potenciar la penetración del producto y activar la circulación, algo fundamental para favorecer la tonificación cutánea y muscular. Cuando salgas a la calle, procura usar una crema con protector solar para evitar el envejecimiento de la piel, ya que la exposición excesiva a los rayos solares le roba elasticidad a tu piel, lo que puede acentuar la papada.

2. Cirugía estética

Si la papada ya ha aparecido, siempre podemos acudir a la cirugía estética: un lifting suele dar muy buenos resultados en estos casos. Pero si el descolgamiento de la piel y la acumulación de grasa son muy acusados, puede ser necesario recurrir a una triple operación: liposucción, platismoplastia y lifting. La liposucción se realiza para eliminar la grasa acumulada, el lifting para volver a tensar la piel, y la plastismoplastia para que el músculo que sujeta la zona (platisma) recupere tono. Las incisiones quedarían ocultas detrás de las orejas y el pelo.

3. Cuida tu alimentación:

La acumulación de grasa en el cuello puede ser debida, entre otras causas, a una mala alimentación y a la acumulación de líquidos. Para evitar este problema debes excluir de tu dieta las grasas saturadas y los azúcares refinados, además de beber, como mínimo, un litro y medio de agua o líquidos diariamente. Aquí tienes algunos consejos dietéticos que te ayudarán a evitar la acumulación de grasas y la retención de líquidos:

- Come a diario frutas y verduras frescas y dale prioridad al pescado frente a la carne.
- Evita la bollería industrial y los azúcares refinados.
- Toma lácteos y leches desnatadas.
- Reduce la cantidad de sal en las comidas.
- Reduce el consumo de alimentos ricos en sodio: embutidos, ahumados, conservas, caldos concentrados, etc. - Bebe abundantes líquidos: agua, infusiones o zumos naturales.
- Toma fibra: arroz, pasta y legumbres.

4. Cuello en forma:

Para potenciar el efecto de las cremas y cuidados que te hemos recomendado, debes entrenar los músculos del cuello para evitar que pierdan tono. En general, practicar cualquier actividad física de forma regular te ayudará a mantener el tono muscular del todo el cuerpo.
Pero también puedes hacer algunos ejercicios específicos:

- Haz una “O� exagerada con la boca, sintiendo cómo se estira la zona.
- Haz una sonrisa invertida intentando tensar al máximo los músculos del cuello. - Di todas las vocales abriendo la boca todo lo que puedas. Repite cada gesto unas diez veces y luego date un masaje en la zona con aceite de jojoba o pantenol. Cuando te duches, termina con unos segundos de agua fría sobre la zona. Cuando te laves la cara, procura hacerlo con agua fría