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Qué es exactamente lo que un hombre busca en una mujer es una de esas incógnitas presentes en la mente de todas nosotras desde el principio de los tiempos. Hoy te damos algunas directrices para descifrar este gran misterio.

Existe una importante diferencia entre lo que un hombre busca en una mujer para tener una aventura y lo que requiere a la hora de buscar una compañera para toda la vida .

Aunque no te lo creas, no piden demasiado. Seguro que nosotras tenemos más de diez puntos exigibles a nuestra media naranja . Eso sí, puedes prepararte para empezar a hacer de madre antes de tener hijos. Lo que más requieren los hombres de hoy en día es atención y cuidados esmerados …

1. Buscan el atractivo , tanto físico como emocional y espiritual en nosotras.
2. Requieren de una persona que sepa satisfacer sus necesidades : en cuanto a la atención, los cuidados como la alimentación, el sexo y demás.
3. Que tengan la aptitud para hacerle sentirse cuidado , dándole un sentido de pertenencia al hogar y permitiéndole disfrutar de cierta paz y sosiego emocional.
4. Que respete su masculinida d evitando compararle con otro hombre, o haciendo que se ponga en evidencia.
5. Compatibilidad socioeconómica , es decir, que exista una correspondencia entre el nivel económico y social entre él y ella.
6. Que represente un apoyo en su proyecto de vida.
7. Que comparta valores con él a la hora de formar una familia, que responda a su ideal de “la madre de sus hijos”.
8. Una mujer que le pueda satisfacer, en el sentido de hacerle feliz , que no esté quejándose constantemente.
9. Que respete sus pilares de vida: su familia, su trabajo, sus amigos y sus gustos.
10. Que le permita una buena comunicación , una mujer con la que puede hablar, intercambiar puntos de vista e ideas, todo ello basado en una confianza mutua.

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Nos pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo . Por ello el descanso diario debe ser lo mejor posible, para enfocar el día a día con nuestra mejor sonrisa.

Hoy en MujerTop os damos algunos consejos para aprovechar las placenteras y escasas horas de sueño de las que disfrutamos a diario . Enfocados, básicamente al entorno y a nuestros hábitos, debemos tenerlos en cuenta para conseguir un descanso completo y eficaz:

1. El equipo de descanso, - la base, el colchón y la almohada - debe ser el más adecuado a nuestra constitución y necesidades. Es conveniente dormir sobre un colchón que garantice la ergonomía y transpiración necesarias.

2. Es conveniente adoptar unos horarios regulares : acostarse y levantarse más o menos a la misma hora.

3. Desarrollar alguna actividad relajante justo antes de dormir (por ejemplo, leer, escuchar música tranquila, tomar un baño, etc.) prepara el cuerpo para un descanso reparador.

4. No se debe cenar copiosamente ni tomar alimentos pesados justo antes de dormir. Es aconsejable dejar pasar dos horas entre la cena y el momento de acostarse. Conviene eliminar o reducir, especialmente por la tarde, el consumo de cafeína, tabaco y alcohol.

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Aprovecha los frutos que te brinda la naturaleza y con las múltiples recetas que te damos a continuación, y cuida y embellece tu piel.

Lucir bien no es frivolidad sino algo fundamental, y el mercado te ofrece diversos productos para que te embellezcas, pero la naturaleza también es rica y benévola con tus necesidades.

Estrías

Las estrías se deben a diferentes causas, entre ellas el crecimiento acelerado, las hormonas, la pérdida o ganancia de peso drásticas y el embarazo, entre otras. Si ya padeces estrías, esta receta para disminuir su grosor, el enrojecimiento y ocultarlas es muy efectiva.

• Todos los aceites lubricantes son muy buenos para combatir las estrías (oliva, coco, ajonjolí, maíz, almendras, cacao) y sirven tanto solos como combinados. Mezcla unas gotas de cada uno de los siguientes aceites: lavanda, naranja, geranio, almendras, coco o jojoba y germen de trigo. Aplícalos en las cicatrices, déjala actuar toda la noche, y al otro día enjuaga en la ducha sin frotar.

• Aplica una pasta de 250 g de manteca de cerdo y los pétalos de una rosa roja sobre las cicatrices, déjala actuar 15 minutos y enjuaga con agua tibia.

• Revuelve yoghurt, medio cubito de levadura de cerveza, una cucharadita de jugo de zanahoria, una cucharadita de jugo de acelga y media cucharadita de miel. Deja esta combinación 15 minutos sobre las estrías y las ayudarás a disminuir.

• Una emulsión de jugo de limón y azúcar, sin frotar exageradamente, te puede ayudar devolverle la elasticidad a tu piel.

Impurezas de tu cutis

Es fundamental que por las noches retires todas las impurezas acumuladas en tu piel, con una leche desmaquillante, una loción astringente y una crema humectante. Pero también es importante que dos veces al mes le hagas una exfoliación a tu piel, para dejarla totalmente purificada.

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Los ejercicios y el yoga ayudan a mejorar la calidad de vida en mujeres que sufren las primeras etapas del cáncer de mama, revelaron dos estudios publicados hoy por la revista “Journal of Clinical Oncology”.

Uno de los estudios, realizado por investigadores de la Universidad de Alberta (Canadá), indicó que el ejercicio aeróbico mejoró la condición física y la opinión que tenían de sí mismas las pacientes.

“Las pacientes de cáncer pueden hacer ejercicios mientras reciben quimioterapia y así logran importantes beneficios en lo que se refiere a estado físico, composición corporal y autoestima”, dijo Kerry Courneya, profesor de investigaciones físicas de la Universidad de Alberta.

Además, el estudio determinó que el ejercicio ayudó a completar con mayor éxito el tratamiento de la quimioterapia, posiblemente debido a que éste aumentó el nivel de glóbulos blancos.

El segundo estudio, realizado por científicos de la Escuela de Medicina Albert Einstein de Nueva York , determinó que el yoga era especialmente beneficioso para mujeres que no recibían quimioterapia.

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Estructura de la pareja

Todas las parejas de una u otra forma establecen una estructura, es decir, un modo de constituirse que condiciona en gran medida las expectativas, el modo de relacionarse, las cosas que se comparten, el nivel de compromiso esperado, deseado, etc. siguiendo en gran medida pautas socialmente establecidas. Existen diferentes relaciones de pareja como el noviazgo, la convivencia, el matrimonio, las parejas de hecho, etc., con peculiaridades y matices que las diferencian, especialmente en lo relacionado a la imagen que la sociedad tiene de cada una de estas formas de relación

Aún hoy en día, la sociedad otorga valores diferentes a las parejas de hecho, a los matrimonios, parejas homosexuales, etc. Estas diferencias se reflejan fundamentalmente a nivel legal, pero también sirven para que la sociedad interprete, en base a mitos y falsas creencias, el tipo de relación, grado de compromiso, valores personales, etc., que caracterizan a las diferentes formas de relación.

Esto puede influir en la propia relación de pareja ya que se pueden cuestionar si su estatus social como pareja es el adecuado, puede ocasionar dificultades de aceptación por parte de la familia, amistades, limita los derechos y deberes civiles y a veces dificulta el acceso a determinados recursos como la vivienda y la adopción.

La convivencia

Un aspecto fundamental en la convivencia es aprender a aceptar y adaptarse a las características de la persona con la que se convive.

Esta tarea no es fácil y requiere de un esfuerzo personal, pensar que el simple hecho de amar a alguien y desear hacerlo proporciona una convivencia felíz no es cierto y hace que algunas personas crean que el amor se ha acabado cuando surgen las primeras dificultades.

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